10 типів бігунів - BBC News
Джим Конноллі
BBC Radio 5 у прямому ефірі
14 грудня 2013 року
Кількість людей, які регулярно бігають, зросла більш ніж на третину з 2005 року, повідомляє Sport England. Хто вони?
Щотижня близько двох мільйонів людей проводять принаймні 30 хвилин бігу, щоб підтримувати фізичну форму. Лише за останні шість місяців їх кількість зросла на 75 000, повідомляє Sport England.
То хто це люди, які натягують своїх тренерів і йдуть на пробіжку?
Класичний клубний бігун
Кетрін Джонс з Альтрінчаму не займалася спортом у школі і почала бігати в 25-12 років тому. Вона використовує клубні пробіжки, щоб мотивувати її до тренувань, і долає 16 миль на тиждень. Особисті рекорди - 5 км за 22,22, 10 км за 45,32, напівмарафон за 1 годину 42 хвилини, з метою перемогти це в березні наступного року.
Біг - це мій "час для мене", і я не міг би без нього. Я працюю повний робочий день і маю однорічного та дворічного віку, тож біг - це спосіб отримати кілька хвилин спокою та очистити голову.
Те, що почалося як біг підтюпцем, щоб підтримувати фізичну форму, тепер стало важливою частиною мого життя, і я навіть пробіг 150 миль через пустелю Атакама [в Південній Америці] зі своїм чоловіком на наш медовий місяць.
Я пережила обидві свої вагітності і зараз намагаюся нормально повернутися до фітнесу після народження дітей. Підтримка моїх колег-членів клубу була фантастичною, і там багато жінок, які подають чудові приклади того, як можна включити біг у сімейне життя.
Просто, я б не зміг мотивувати себе так важко тренуватися, якби бігав самостійно - чудово, коли інші люди штовхають вас. На цьому етапі просто вихід з дому на стартову лінію перегонів здається досягненням, але мій час справді знову покращується.
Я насправді зламав і свої 5-кілометрові, і 10-кілометрові особисті рекорди, так як мав дітей, тож, можливо, випадок сну дає вам більше витривалості.
Бігун для схуднення
Метью Уорр з Йовіла розпочав свою діяльність 11 місяців тому. Працює три-п’ять разів на тиждень і долає від 20 до 30 миль, включаючи 10 в неділю. Тренування проходить на голодний шлунок, а після їжі. Особистий рекорд - 5 км за 25,32, 10 км за 56,03 та півмарафон за 1,59,52.
Для мене біг почався як спосіб перекинути кілька кілограмів. У мене немає вашого класичного "статуру бігуна". Я просто звичайний хлопець, котрий любить пиво та винос, і коли я починав бігати, колись був справді самосвідомим.
Але незабаром я зрозумів, що неважливо, як я виглядаю або як швидко я бігаю - я все-таки швидший за тих, хто на їх спині, в машинах чи на дивані.
Мій конкурентний характер почав просвічувати, і я незабаром захотів перемогти свої часи. Потім я орієнтувався на відстані і тиждень за тижні, місяць за місяцем, почуття успіху та особистого задоволення просто спонукало мене хотіти бігти далі і швидше. Протягом місяців біг переходив від клопоту, до виклику, до задоволення, до пристрасті.
Все, що мені подобається в бігу, це те, що це безкоштовно - все, що вам потрібно - це шорти, футболка та кросівки - ви можете бігати куди завгодно і скрізь, це повністю включено і є чудовим способом провести час з друзями та родиною.
Мій перший півмарафон пройшов для підтримки Раку Макміллана, який допоміг моєму братові в лікуванні лімфоми Ходжкіна - я зібрав понад 500 фунтів стерлінгів.
Зараз я не збираю кошти, оскільки це для мене вже не такий складний виклик, і я не думаю, що маю право просити у людей грошей, щоб зробити щось, що мені вже подобається.
Ультрабігун
Рорі Коулман з Кардіффа почав працювати 20 років тому. Пробігає в середньому 60 миль на тиждень - включаючи один або два марафони - і подолав 196 миль за тиждень у 2013 році. Готується з "корисною корисною непереробленою їжею". Особистий рекорд - марафон за 3 години 24 хв.
Я не збирався бігти сотні марафонів, встановив дев’ять рекордів Гіннеса і пробіг Марафон де Сабле [150-мильна гонка через Сахару] 10 разів.
Я просто пішов на дуже короткий пробіг 5 січня 1994 року, щоб допомогти мені схуднути, коли я кинув палити і пити. Це виявилось дивовижною життєвою трансформацією, і, коли я ставав більш підтягнутим і легшим, мої тренувальні пробіжки стали довшими, і я замислювався, як далеко я можу бігти.
Лондонський марафон 1995 року поставив відповідну мету, оскільки це завжди було те, що я був у захваті, але ніколи не був достатньо придуманим.
Мені так сподобалось, що я пробіг черговий марафон наступних вихідних, і з тих пір я бігав марафони більшість вихідних.
Біг на довгі дистанції приносить мені величезне почуття задоволення, і тепер я заробляю на життя, навчаючи інших людей усіх здібностей, як бігати і досягати своїх мрій.
Це дуже позитивна справа, і я за ці роки бував у деяких дивовижних місцях і зустрічав неймовірних людей. Зараз я мрію закінчити свій 1000-й марафон і продовжувати бігати стільки часу, скільки зможу.
Бігун, що піднімає настрій
Лора Вільямс з Бірмінгема біжить до трьох миль - три-чотири рази на тиждень. Готується з бананом або кашею. Особистий рекорд - "ще рано говорити, але тренування для напівмарафону в Бірмінгемі наступного року".
Перемотка на Різдво 2011 року. Я стояв на вазі своєї сестри, щоб побачити приголомшливі 15,5 фунтів (97,5 кг).
Я був роздутим і відчайдушно пригніченим, постійно відчував фізичний біль і ледве міг ходити. Я бачив нескінченних лікарів і нарешті мені поставили діагноз - фіброміалгія. Кілька років тому у мене діагностували швидкий біполярний розлад на велосипеді, тому я вже приймав багато ліків. Поєднавши ці два, часом я був схожий на зомбі.
Наступна вереснева робота завідувачем кафедри викладача англійської мови стала справді напруженою, і я сидів 15 годин, їв шкідливу їжу, страждав від безсоння, і тижнями не відвідував спортзал. Моя вага піднялася до кошмару 14,5 фунтів (92,5 кг).
Наприкінці вересня я вирішив покинути свою роботу, оскільки стрес сильно вплинув на моє психічне здоров'я. З покращенням душевного стану я повернувся до спортзалу.