10 втрат, яких ви сьогодні не можете очікувати в психології розлучень
Ви очікували, що це буде важко, але не так болісно.
Опубліковано 17 вересня 2019 р
Незалежно від того, вирішили ви розірвати шлюб чи рішення прийняв ваш чоловік, можливо, важко уявити, як складеться ваше життя після розлучення.
Можливо, ви переживаєте такі емоції, як шок, розчарування, горе та тривога, просто намагаючись пережити кожен день. Ви можете зосередитись на процесі розгалуження шлюбу - фінансах, домі, особистих речах та дитячому графіку (якщо у вас є діти) - і працювати через юридичний процес.
Важко заздалегідь думати про те, що буде далі. Через власне розлучення та розмову з багатьма клієнтами, що розлучаються, я переконався, що неможливо уявити втрати, які ви зазнаєте, або наскільки глибоко ви їх відчуєте. Ось мої 10 найкращих - і кілька думок про те, як з ними боротися.
1. Менше часу з дітьми (якщо вони є) є найбільшою втратою для батьків.
Коли ви не будете засовувати їх у ліжко щовечора або відправляти до школи з поцілунком та обіймами, у вас можуть боліти руки. Хоча ви, можливо, сприймали ці маленькі ритуали як належне, коли вони жили з вами повний час, тепер ви цінуєте і цінуєте час, який вони проводять з вами.
Ви, мабуть, почуватиметесь самотніми, коли вони підуть до вашого колишнього, і це боляче. У той же час багато батьків вітають перерву для досягнення інших інтересів та стосунків. Коли діти з вами, ви можете більше зосередитись на них і, можливо, навіть стати уважнішими батьками.
2. Ви втрачаєте почуття партнерства, щоб ділитися успіхами чи розчаруваннями своїх дітей.
З часом ти пристосуєшся до цього, але деякий час це боляче. Якщо ваша дитина виграє свою футбольну гру або має зоряний виступ на тесті, ви виявите, що ваші друзі поділяться вашим задоволенням. Можливо, ваші стосунки з колишнім полегшаться, так що з часом ви зможете ділитися важливими подіями, такими як випускні або весілля, без напруги.
3. Вам може здатися, що ви втратили свого найкращого друга або когось, кого вважали своїм найкращим другом.
Більше того, ви втратили людину, якій колись телефонували, коли вашу кухню заполонили мурахи або ви отримали поганий відгук на роботі.
Одна клієнтка намагалася, бо вона більше не могла звернутися до свого колишнього сантехніка, щоб полагодити туалет, що протікає. Для мене це було важким налаштуванням, коли я більше не міг зателефонувати своєму колишньому, лікарю, коли у мене був фізичний симптом. Інша клієнтка звикла отримувати безкоштовну юридичну та фінансову консультацію від чоловіка, але він більше не був зацікавлений у допомозі їй. Однак з часом ви знаходите різні ресурси та зв’язки, стаєте більш незалежними та розвиваєте нові навички.
4. Ви відчуваєте втрату спільної історії, традицій та спогадів, таких як сімейні поїздки чи свята.
Можливо, у вашої родини були такі традиції, як кемпінг у вашому улюбленому парку щоліта або святкування Різдва з поїздкою в центр міста, щоб побачити світло. Ви можете виявити, що більше не відчуваєте, що можете робити ці речі, оскільки вони є болючим нагадуванням про минуле, яке ви втратили.
ОСНОВИ
Однак ви можете створювати нові традиції та святкові торжества. Ви можете прийняти День Подяки зараз, а не завжди ходити до своїх свекрів. Можливо, ви знайдете друга, який би пішов з вами в похід і відкриє нові куди піти.