10 здорових напоїв Starbucks, які насправді вражають смаком Наталі Єргер
Кава Starbucks - це задоволення цілий рік, будь то вершкове крижане латте в найгарячіший день літа, латте з гарбузової спеції в жвавий осінній день або гаряча моца з перцевої м’яти під час свят. На жаль, те, що ви, можливо, підозрювали, правда: багато найсмачніших напоїв Starbucks завантажені вуглеводами, жиром та доданими цукрами.
Не хвилюйтеся, немає необхідності відмовлятися від улюбленої пікапи: ви можете виготовити практично будь-який напій Starbucks у відносно здоровий. Продовжуйте читати 10 найкращих здорових напоїв Starbucks, які не жертвують смаком. Плюс, я ділюсь кількома порадами щодо замовлення низькокалорійного напою на випадок, якщо ви хочете щось налаштувати або відхилитися від моїх пропозицій.
6 порад щодо створення більш здорового напою Starbucks
1. Пропустити підсолоджувачі
Замість того, щоб додавати білий цукор або сироп до напою, спробуйте пакет стевії або посипку кориці, обидва з яких завжди є в наявності на молочній станції.
2. Спробуйте альтернативне молоко
Starbucks завжди використовує незбиране молоко, якщо не вимагається інше, але в магазинах також є 2% молока, знежирене молоко, соєве молоко, кокосове молоко та мигдальне молоко. Вимішування мигдального молока на повножирне молоко на високому латте може заощадити 80 калорій, а мигдальне молоко також є найкращим молоком з низьким вмістом вуглеводів, низькою калорійністю та низьким вмістом жиру.
3. Налаштуйте сироп насоси
Starbucks пропонує цілий рік вісім сиропів, включаючи улюблені натовпи, такі як кориця Дольче та карамель. Один насос містить 20 калорій, а стандартний гранд - 4 насоси. Спробуйте налаштувати кількість насосів або попросити сироп без цукру.
4. Утримайте збиті вершки
Стандартні збиті вершки для високих порцій додають колосальні 82 калорії та 8 грамів жиру. Якщо ви не можете собі уявити, що хочете без збитих вершків, попросіть баристу легкий батіг.
5. Замовити високий
Якщо ви справді прагнете класичного творіння Starbucks без будь-яких замін низького вмісту, спробуйте замовити високий і потягуючи його повільно. Ви все одно насолоджуватиметесь цим ласощами, уникаючи при цьому калорій, що містяться у версіях grande і venti.
6. Перевірте меню Starbucks щодо калорій
Тепер усі магазини Starbucks у США повинні вказувати харчову інформацію для стандартних версій своїх напоїв у меню магазину. Ви також можете побачити інформацію про харчування своїх улюблених кавових напоїв у додатку Starbucks.
БОНУСНА ПОРАДА: Принесіть чашку багаторазового використання
Ця порада більше стосується здоров’я вашого гаманця, ніж вашої талії, але мене завжди дивує, наскільки мало хто це знає: напої Starbucks коштують 10 доларів США, якщо ви принесете особисту чашку з кавою. Вони стягують плату за найближчий розмір чашки і не більший. Це може здатися не надто багато, але якщо ви отримуєте Starbucks 5 разів на тиждень протягом одного року, це понад 25 доларів! Посилання на деякі мої улюблені багаторазові кавові чашки Starbucks нижче.