ДІЄТА ЧАСОВОЇ МАШИНИ - ВТУТАННЯ ВАГИ, ЗДОРОВ’Я та ФІТНЕС завдяки кращим продуктам харчування та їжі
ВТУТЕННЯ ЗДОРОВ’Я, ЗДОРОВ’Я та ФІТНЕСУ завдяки КРАЩІЙ ПРОДУКЦІЇ та ВЖЕМАТИМ
Вафлі без борошна та цукру
Мабуть, я за кривою цієї страви. Однак не дивно - я не постійно полюю на нескінченні варіації кето та замінники традиційних продуктів. Це етап, який багато хто проходить на початку трансформації - кожного колишнього фаворита потрібно було замінити, тому ми шукаємо кето-варіації пасти, піци, картопляного пюре тощо. Пізніше підхід до їжі для більшості спрощується, оскільки наші смакові уподобання пристосовуються і нам більше не потрібні милиці. Ця нова (принаймні для мене) знахідка, хоч і відрізняється, оскільки цю варіацію вафель дуже зручно і дуже просто зробити.
Поділитися цим:
Подобається це:
Режим обслуговування 2.0
Минуло 24 місяці з моменту закінчення активного водіння для схуднення та переходу в режим обслуговування. Читачі Дієти "Машина часу" знають, як вона була сформульована - їжа, час їжі, фізичні вправи та все таке інше. З того часу, природно, багато чого змінилося. Я описав більшість змін у міру їх появи. Настав час розмістити їх усіх в одному дописі для вашої зручності - і моєму, оскільки я зможу посилатися на один допис, замість того, щоб відстежувати розкидані шматочки. Отже, справа йде.
Поділитися цим:
Подобається це:
Фрукти в нашому раціоні
Скільки разів ви чули "фрукти такі здорові", вітаміни та клітковина, де ще ви їх берете, якщо не з фруктів ", і вбивчий аргумент" фрукт - це цілком палео, наші предки його їли, то навіщо його ганьбити "? Не те, що я хочу зневажити це або запропонувати триматися подалі від нього, але є певний баланс між цими часто почутими твердженнями, які потрібно надати. Почнемо з цього останнього твердження щодо того, як його їли наші предки. Ось дві проблеми з цим.
Поділитися цим:
Подобається це:
Найкращі копчені ребра, які ви коли-небудь пробували
А як щодо найпростішого з усіх коли-небудь рецептів копчених ребер, що падають з кістки, зроблених приблизно за дві години? Кетогенні, м’ясоїдні, палео та будь-які м’ясні страви, включаючи дієту, яку ви віддаєте перевагу? Чи вірите ви, що можна зробити їх так швидко і без особливої суєти?
Поділитися цим:
Подобається це:
Нова вправна вправа
За останні кілька місяців я вніс більше змін у свій тренувальний режим. Їх надихнули дві книги. Одне з них - «Уперте жирове рішення» Лайла Макдональда. Інший - «Хвилинна тренування» Мартіна Гібали. Обидва вони добре вивчені і весело читають. Принаймні, з моєї точки зору веселощів, які, правда, не обов'язково є чашкою чаю. Або хтось із цього приводу.