10 здорових пюре для дитячого харчування - SheKnows
Це той час! У шість місяців дитина готова почати додавати фрукти та овочі до свого раціону. Хоча грудне молоко або суміш повинні залишатися основною формою харчування дитини до досягнення ними року, ознайомлення з новими смаками - цікавий досвід як для дитини, так і для батьків.
Раніше комерційна рисова каша - це те, що більшість батьків вибирали б для першого харчування своєї дитини, оскільки воно вважалося гіпоалергенним; однак педіатричні джерела, включаючи доктора Франка Р. Гріра, члена Комітету з питань харчування Американської академії педіатрії, визнають, що багаті на поживні речовини продукти, такі як авокадо, солодка картопля та банан, є чудовими першими варіантами харчування. Ідея приготування їжі для вашої дитини може здатися лякаючою, але їжа не забирає багато часу. Нові гаджети та штучки роблять весь процес простішим і таким самим портативним, як комерційна банка. То що ти маєш втратити? Спробуй! Ваша кишенькова книжка та дитина будуть вам вдячні!
кілька порад для початку
• Завжди переконайтесь, що ваші руки та всі інструменти, що використовуються для підготовки, є чистими.
• Найкраще використовувати свіжі (бажано органічні) фрукти та овочі, але заморожений - наступний найкращий вибір, коли свіжі варіанти відсутні. Заморожені (несолодкі) фрукти та овочі швидко збираються та заморожуються, щоб зберегти найкращий смак та поживність. Консервовані фрукти та овочі не рекомендуються для приготування дитячого харчування.
• Завжди ретельно очищайте, очищайте та очищайте від шкірки овочі та фрукти перед пюреруванням.
• Пюре можна тримати в холодильнику протягом трьох днів, але при негайному заморожуванні можна зберігати до трьох місяців.
• Хоча є багато нових пристосувань для полегшення процесу, все, що вам дійсно потрібно - це пароварка, блендер та матеріали для заморожування та зберігання пюре.
• Щоб отримати більше рецептів, різні методи приготування, харчову цінність дитячого харчування та багато іншого щодо домашнього дитячого харчування, відвідайте www.wholesomebabyfoods.com.