1000 калорій на день Mumsnet
Сьогодні 2 тижні я сидів на дієті 1000-1200 калорій на день.
Щодня я з’їдаю миску пластівців з висівками або чилі кон карне, або болоньязу спагетті.
У мене також може бути желейний горщик 5 ккал, якщо він є!
Я досяг усіх своїх цільових поживних речовин або якомога ближче до.
Якщо у мене все гаразд, я можу продовжувати?
Я втратив 35 фунтів майже за 5 тижнів.
Так, продовжуйте - жодне таке поняття, як тіло, не переходить у режим голоду, яке люди люблять носити. Поки ви отримуєте всі необхідні поживні речовини, дотримуєтесь рекомендованих рекомендацій bmi і відчуваєте себе добре, немає причин зупинятися. МОЛОДО - схуднути важко!
Яка ваша базальна швидкість метаболізму? Чи може ваше тіло впоратися з такою кількістю калорій? Я низький і не дуже великий, тому 1000 калорій мені підійде, але більша людина буде боротися, щоб керувати своїм тілом на так мало. Якщо ви досягаєте всіх своїх поживних цілей, ви повинні дотримуватися збалансованої дієти, чого не використовуєте для її відстеження?
Продовжуйте деякий час, але було б розумно повільно піднімати це, коли ви досягаєте цільової ваги, інакше все це просто повернеться, коли ви зупинитесь, оскільки ви не можете назавжди зберегти 1000 калорій.