11 дивовижних звичок, яких ви не усвідомлювали, можуть спричинити варикозне розширення вен
Якщо ви коли-небудь тикали на ці грудкуваті сині лінії на ногах, можливо, ви робили це, цікавлячись, що саме викликає варикозне розширення вен. Чи спричиняють їх щоденні звички? Або вони повністю поза вашим контролем? Ну, відповіді - так і так.
Генетика, вік та будь-які тілесні зміни, такі як вагітність, можуть призвести до варикозного розширення вен. Але вони також можуть з’явитися в результаті вашого способу життя. Однак слід пам’ятати, що їм, як правило, не про що турбуватися. "Варикозне розширення вен у спектрі медичних проблем від легкого до важкого, безумовно, більше до легкого кінця", - каже доктор Адам С. Гроппер, доктор медичних наук, медичний директор North Beach Vascular & Aesthetics. "Іноді вони можуть згортатися, що болісно і часто пов’язано із зміною кольору шкіри, або можуть кровоточити, що може бути досить брудно. Однак вони можуть призвести до досить серйозних проблем, якщо їх не лікувати, наприклад, виразки на ногах, які не загояться".
На щастя, лікувати їх досить просто. "По-перше, потрібен ретельний огляд венозного спеціаліста, який є фахівцем у галузі судинних захворювань", - каже Гропер. "Зазвичай для допомоги в діагностиці залучають УЗД. Лікування, як правило, включає процедуру під назвою Ендовенозна лазерна абляція або EVLA, 20-хвилинна процедура в кабінеті". Незважаючи на те, що варикозне розширення вен не завжди можна запобігти, є кілька звичок, яких можна уникати, щоб звести ризик до мінімуму. Прочитайте про деяких головних винуватців.
1. Стояти довгі періоди часу
Тривати довгий час, хоча і не завжди легко уникнути, це звичка, про яку слід пам’ятати. "Якщо ваша робота включає багато репутації - наприклад, касирів, касирів чи вчителів - це" статичне "становище пов'язане з розвитком варикозного розширення вен", - говорить Гроппер. Щоб не стати занадто «статичним» чи все-таки, намагайтеся частіше гуляти протягом дня. Або робіть перерви для сидіння, коли це можливо.
2. Перехрещуючи ноги
Якщо ви чули чутки про те, що схрещування ніг може спричинити варикозне розширення вен, знайте, що це наполовину правда. "Існує кілька доказів того, що схрещування ніг може призвести до павутинних вен, молодшого брата або сестри варикозу", - каже Гропер. Це все завдяки тиску, який позиція може чинити на ваші ноги і стегна, що може спричинити наповнення вен кров’ю і, таким чином, стати більш помітним.
3. Сидіти цілий день за своїм столом
Постійно стояти цілий день - це не чудова ідея, довгий час сидіти теж не надто здорово. "Зазвичай наші м'язи ніг функціонують як насос для підведення венозної крові до серця", - розповідає "Суєті" доктор Куртіс Кім, судинний хірург медичного центру "Мерсі". Коли ми сидимо занадто довго, гравітація може призвести до того, що кров зливається в наших ногах. Без допомоги м’язових скорочень, щоб перекачати цю кров назад, може утворитися варикозне розширення вен.