Обіди; Здорове харчування; Кооперативна школа Шарона
У кооперативній школі ми працюємо з сім’ями та дітьми, щоб створити здорові харчові звички. Ми надаємо наступні ресурси та ідеї для вашої інформації. Ми завжди відкриті для ваших пропозицій та ідей. Будь ласка, не соромтеся поділитися тим, що вам підходить.
Холодні страви
• Прокатані скибочки делікатесного м’яса, сиру та сухарів
• Бублик і вершковий сир
• Макаронний салат
• Крупи в мисці з молоком у термосі
• Свіжі фрукти та йогурт або сир
• Кукурудзяна здоба і фрукти
• Закатати бутерброд
• Сендвіч з тунцем
• Яйця, зварені круто
• Бутерброд із кишенькового соєвого масла та меду
• Бублик з нежирним вершковим сиром та копченим лососем
Теплі приготовані страви, що відправляються до школи в термосі:
• Макарони з соусом та/або тефтелі
• Сендвіч з сиром на грилі
• Омлет
• Курячі нагетси, хот-дог, гамбургер
• Сирна кесаділла
• Буріто з квасолі та сиру
• Скибочки піци або укуси піци
• Рис з овочами, куркою та/або рибою
• Суп і сухарики
• Вчорашня вечеря
• Млинці або вафлі з сиропом
• Полента з соусом для піци та сиром
• Вівсянка
Хліб
бублик, багет, хлібні палички, сухарі, англійська здоба, фокачча, хліб лаваш, лаваш, рисові коржі, булочки, сендвіч хліб, коржі
Спреди та приправи
соєве масло, яблучне масло, авокадо (пюре), банан (пюре), вершковий сир, козячий сир, мед, хумус, джем, песто, соус для піци
смажений червоний перець, яблучне масло
Начинки
сир, курка, курячий салат, яєчний салат, зварене круто яйце, хот-доги, салат з креветок, нарізаний огірок, копчений лосось, салат з тунця
вегетаріанські ковбаски для сніданку
Фрукти (сушені та свіжі)
яблука, абрикоси, азіатські груші, авокадо, банани, чорниця, вишня, журавлина (сушена), фініки, інжир, манго, папайя, груші, чорнослив, родзинки, грейпфрут, виноград, ківі, диня, нектарини, апельсинові секції, персики, ананас, сливи, малина, помідори
Овочі
болгарський перець, брокколі, цвітна капуста, селера, огірки, зелена квасоля, зелений салат, горох-лушпиння, горошок швидкий, квасоля едамаме
Ласощі
чіпси з яблук, яблучний пюре, запечені чіпси з сальсою, сухофрукти, фруктові батончики, домашнє печиво, ноти з дому, чіпси з тортильєю, невелике печиво.
Їжа, заборонена в школі:
Зверніть увагу - Дітям до 4 років забороняється подавати хот-доги, моркву, виноград, попкорн або кренделі відповідно до критеріїв NAEYC.
Будь ласка, не надсилайте цукерки, газовану воду, фруктові закуски або будь-які інші смачні смаколики. Вони не корисні для зубів і часто стають центром їжі. Ми намагаємось щодня подавати поживні закуски та навчати дітей про білки, фрукти, овочі та продукти, які допомагають стати сильнішими та розумнішими.