11 найкращих програм для особистого тренінгу для покращення фізичного стану у 2020 році
Незалежно від вашої мети, існує програма, яка допоможе вам.
Ніщо не може порівняти наявність персонального тренера, який веде вас до ваших цілей у фітнесі. Ви будете мотивовані працювати більше, у вас буде вчитель, який переконається, що ви працюєте правильно, і у вас буде великий фінансовий стимул з’являтися, оскільки приватні заняття зазвичай далеко не дешеві.
Але якщо вам потрібні гроші, програми для особистого тренінгу можуть надати корисні вказівки під час тренувань. Вам не доведеться обійтися будь-яким іншим графіком, або ходити в певний тренажерний зал - все, що вам потрібно - це ваш смартфон.
Оскільки можливостей майже безмежно, ми звузили область, щоб запропонувати вам 11 найкращих програм для особистого навчання на ринку.
Відкрийте додаток Keelo, і ви знайдете більше 400 коротких тренувань HIIT та сили. Не знаєте, з чим боротися? Додаток створює план, який відповідає вашому рівню досвіду та історії тренувань.
Масштабуйте рухи за необхідністю та легко виконуйте пропоновані тренування дня за допомогою навчальних відео. Безкоштовна версія пропонує навчання електронною поштою, але преміум включає опцію чату для швидшого реагування.
Безкоштовне завантаження, $ 12,99/місяць для преміум-класу; iOS/Android
CrossFitters (і майже будь-хто інший) оцінять процедури мобільності ROMWOD.
Ви отримуватимете щоденні сеанси, що тривають приблизно 20 хвилин, тобто ви можете використовувати їх для доповнення тренувань у тренувальні дні або як активний відпочинок у вихідні дні.
Nike не просто виготовляє спорядження для тренувань - додаток компанії також пропонує вам одну з найкращих програм для тренування, незалежно від рівня фізичної підготовки.
Візьміть участь у провідних тренуваннях у широкому діапазоні категорій під керівництвом спеціально підібраних тренерів та розширіть свою увагу, дотримуючись порад щодо здоров’я та харчування від Ради ефективності Nike. Платний рівень Premium розблоковує ще більше вмісту.
Безкоштовне завантаження, $ 14,99/місяць за преміум; iOS/Android
Виникли проблеми зі складанням програми силових тренувань? Ця програма має спеціально розроблену систему для вирішення цієї проблеми за допомогою індивідуального плану.
Додаток відстежує групи м’язів, з якими ви працювали щодня, а також повторення та ваги, які ви повинні взяти для досягнення своїх цілей. Ви також можете пристосувати тренування до того, яке обладнання у вас у розпорядженні, тому вам не доведеться підлаштовуватися під ваш простір.