Загоєння хронічного болю та запалення продуктами харчування на рослинній основі - одна зелена планета

Підтримайте нас

$ авансово виставляється кожен .

$ виставляється авансово за один раз.

Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!

Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо у вашу поштову скриньку!

Підтримка
OneGreenPlanet

Загоєння хронічного болю та запалення продуктами рослинного походження

Автор: Чебресі Дебре

Підтримка OneGreenPlanet

Хронічний біль - це один із найбільш широко визнаних медичних термінів з тієї очевидної причини, що більшість людей страждають від якоїсь форми ... як ви вже здогадалися ... хронічного болю. Цей тип недуги відрізняється від інших видів болю, оскільки зазвичай він негативно впливає на ваше повсякденне життя, ускладнюючи виконання звичайних завдань, і з часом може вплинути на ваше психічне здоров’я, спричиняючи важку депресію.

Хоча хронічний біль може виникати з багатьох різних джерел - травми, хвороби чи стану або невідомого джерела - однією з постійних і майже універсальних причин є хронічне запалення.

Ви, найімовірніше, останнім часом часто чули цей термін у світі охорони здоров’я. Запалення швидко стає основною причиною багатьох захворювань поза хронічним болем, включаючи поганий стан кишечника, аутоімунні захворювання, розлади психічного здоров'я та навіть рак.

Коли справа стосується хронічного болю, запалення, як правило, визначається як основний винуватець.

Наслідки хронічного запалення щодо хронічного болю можуть бути далекосяжними, включаючи накопичення рубцевої тканини, зниження гнучкості, затвердіння артерій (що може призвести до атеросклерозу) і навіть прискорення дегенерації суглобів, що призводить до артриту. Всі ці фактори можуть спричиняти інший тип болю, який ви ніколи не пов’язували б із запаленням.

Що ви можете зробити, щоб допомогти зцілити своє тіло і зменшити біль?

Спробуйте інтегрувати у свій раціон продукти рослинного походження! Недавні дослідження показали, що велике споживання рослинної їжі може бути провідним втручанням, яке допоможе зменшити рівень запалення та допоможе впоратися з хронічним болем. Їжа на рослинній основі від природи багата антиоксидантами та протизапальними агентами, а також вітамінами, мінералами та необхідними макроелементами.

Розуміння того, що таке хронічний біль

Хронічний біль - також званий хронічним больовим синдромом - означає біль, який відмовляється від так званих "нормальних" типів болю, які виникають "після того, як травма заживає або хвороба протікає". Хронічний біль може тривати місяцями, а то й роками, часто без конкретної відомої причини чи тригера. Якщо постійний біль триває довше трьох-шести місяців, лікар, як правило, класифікує його як хронічний біль. Хронічний больовий синдром настільки поширений у штатах, що, як кажуть, він вражає "близько 25 мільйонів американців".

Хоча біль у кожної людини різний, хронічний біль зазвичай сприймається як біль у суглобах, м’язові болі та пекучий біль. На додачу до цього, хронічний біль також відчувається менш очевидними способами, такими як сильна втома і проблеми зі сном, проблеми з настроєм - депресія, тривога, дратівливість - і навіть втрата витривалості або гнучкості, як правило, спричинені недостатньою активністю через хронічний біль.

Що відбувається у вашому тілі?

Залежно від причини хронічного болю, у вашому тілі можуть відбуватися різні речі. З огляду на це, більшість страждаючих хронічним болем поділяють кілька спільних речей. По-перше, при хронічному болі "ваше тіло продовжує надсилати больові сигнали у ваш мозок, навіть після того, як травма заживає", що означає, що травма чи хвороба могли зцілитися, але ваше тіло все ще вірить, що болить. По-друге, більшість людей, які страждають на хронічний біль, як правило, страждають на певне тілесне запалення, пов’язане із запаленням захворювання або хронічне запальне захворювання.

На жаль, хронічний біль може вразити будь-яку частину вашого тіла. Проте є ще кілька загальних проблемних питань, включаючи головний біль, післяопераційний біль, посттравматичний біль, біль у попереку, біль при раку, біль при артриті, нейрогенний біль, - спричинений пошкодженням нервів - та психогенний біль - невідомий біль, який не є спричинені захворюваннями, травмами або пошкодженням нервів.

Що викликає хронічний біль?

Причини хронічного болю різняться залежно від людини та конкретної ситуації.

Можливо, це травма, яка не зажила правильно, або травма від хірургічної процедури. Це також може бути триваючий привидний біль від хвороби, яка створила "неправильне спілкування мозку та нервової системи", так що ваше тіло вже не знає, що воно не болить. Цей тип болю «привидів» постійно погіршується в циклі, оскільки хронічний біль змінює «спосіб поведінки нейронів…, роблячи їх гіперчутливими до больових повідомлень».

В основному нервові клітини пошкоджуються болем, тим самим посилюючи біль.

З урахуванням сказаного, є кілька загальних станів, які є відомими причинами хронічного больового синдрому, включаючи біль у спині - що походить від «перенапруження м’язів, здавлення нервів або артриту хребта - остеоартрозу - носіння« захисного хряща між кістками »- фіброміалгія - «неврологічний стан, який викликає біль і болючість» з невідомих причин - запущений рак в організмі та аутоімунні захворювання, зокрема, ревматоїдний артрит - запалення суглобів - та запальне захворювання кишечника - «запалення травного тракту».

Хронічний біль - цикл запалення

Існує декілька захворювань, які спричиняють хронічний біль, проте одним із найпоширеніших збудників та спонукачів болю є запалення тіла.

Що таке запалення?

Вам може бути знайоме це слово, оскільки воно стало гарячим терміном у світі охорони здоров’я за останні кілька десятиліть. Незважаючи на те, що запалення погано сприймається, це насправді є важливою і нормальною реакцією організму. Наприклад, "коли ви поранені або інфікуєтесь, ваше тіло подає сигнал імунній системі направляти білі кров'яні клітини в уражені ділянки для відновлення травми або боротьби з інфекцією". В основному, запальна реакція має на меті зберегти вас у безпеці та здоров’ї.

На жаль, іноді запальна реакція може трохи погіршити ситуацію - коли ваша «імунна система включається і залишається в силі після того, як« криза »пройшла», - чи це пов’язано з дієтою, хворобою, станом чи травмою. Це призводить до хронічного запалення, яке може викликати безліч проблем зі здоров'ям, включаючи збільшення "ризику серцевих захворювань, діабету, деяких видів раку і навіть хвороби Альцгеймера", а також "пошкодження здорових клітин" і органів і [викликаючи] постійний біль у м’язах, тканинах та суглобах ".