11 продуктів, які допоможуть вам детоксикуватися під час канікул (і справді протягом усього року)

У всього цього святкового розваги є мінус: це може призвести до натиску на вашу печінку. Хоча дезінтоксикація печінки має бути звичною практикою самообслуговування, а не засобом швидкого виправлення нічного відпочинку, список продуктів, які допоможуть швидше запустити фільтр вашого організму, завжди має бути під рукою. Часто це так просто, як чашка чаю з куркумою або вечеря, заповнена листяною зеленню. Пам’ятаючи, що вам потрібно доглядати за печінкою, ви можете бути майже внизу у вашому списку справ, але враховуйте це, особливо якщо ви починаєте відчувати себе в’ялими, коли сезон святкових вечірок триває.

Чому ви повинні дбати про свою печінку? Орган фактично виконує понад 400 функцій у вашому тілі. Все, що ви проковтуєте, проходить через вашу печінку. Тут видобуваються корисні поживні речовини, а небажані загарбники відфільтровуються. Це багато роботи для одного органу, тому не дивно, що цей постійний цикл поповнення та видалення може легко стати для нього тягарем, якщо ви не слухаєтеся сигналів свого тіла, таких як:

Млявість
Втома
Збільшення ваги
Головні болі
Нерегулярне травлення
Біль у правому боці
Зміна кольору шкіри

Щоб підготуватися до неминучої вечірки, посиденьок та затишних вечорів, згорнувшись на дивані з гарячим малюком, підтримуйте печінку в робочому стані, регулярно вживаючи такі продукти.

Лимонна вода: Ваша печінка любить бути чистою. Регулярно промивайте його свіжою, защелоченою водою. Найпростіший спосіб це зробити - пропустити водопровідну воду через систему фільтрації, яка видаляє хлор і зберігає природні мінерали. Щоб дійсно підняти ставки, додайте вичавку лимона. Вітамін С допоможе активізувати процес очищення та підтримати кров на оптимальному рівні рН.