11 вправ йоги на обличчі для схуднення на обличчі НЕЙНХЕРІЇ
Йога на обличчі - це остання тенденція позбавлення від зморшок і допоможе вам втратити жир на обличчі. Ось 11 вправ йоги для обличчя, які потрібно спробувати.
Йога на обличчі - це нова гаряча тенденція краси проти старіння, і це не даремно. Згідно з недавнім дослідженням, учасники, які закінчили 20-тижневу програму, побачили значні результати, і їхній вік помітно знизився.
Хоча йога для обличчя сильно впливає на сцену, жінки вже давно використовують вправи для обличчя, щоб тонізувати та визначати обличчя, а також зменшують вигляд ліній та зморшок.
Не тільки науково доведено, що вправи йоги для обличчя працюють і мають давню історію практики, вони також легкі у виконанні та безкоштовні на 100%. Згідно з дослідженнями ринку, ми витрачаємо більше грошей на засоби проти старіння, ніж будь-коли. Але йога для обличчя - це ефективний спосіб заощадити гроші, який ви не зможете коштувати ні копійки!
Більше того, йога на обличчі може не тільки зменшити ознаки старіння, але й спричинити схуднення обличчя. Тож якщо ви боретеся із зайвою вагою в області обличчя, від якої хотіли б позбутися, читайте далі - адже ми ось-ось вразимо вас 11 позами йоги на обличчі, які ви можете спробувати сьогодні.
Попередження спойлера: Це якось весело!
1. Підтягування підборіддя
У вас надмірна вага навколо і під підборіддям? Якщо так, то підтягування підборіддя - це чудова поза для йоги для обличчя.
Прийміть сидяче або стояче положення, потім відхиліть голову назад, подивіться на стелю і стисніть губи. Начебто ти намагаєшся поцілувати стелю. Зберігайте цю позу, стиснувши губи, протягом декількох секунд, потім відпустіть і повторіть.
Легко, правда? Ця поза дозволить тонізувати і підтягнути область шиї та відігнати небажаний жир.
2. Підняття щоки
Якщо ви маєте на меті досягти чудових визначених вилиць, то ця вправа може допомогти зробити саме це.
Для цієї пози все починається з посмішки. Посміхніться якомога ширше. Потім покладіть вказівний і середній пальці на щоки і підніміть їх до очей. Потрапивши там, затримайте пару секунд, відпустіть і повторіть ще кілька разів.
3. Витягування губ
Ще одна вправа для визначення та створення високих вилиць, Lip Pull також працює, щоб покращити помітну лінію щелепи.
Сядьте або встаньте і тримайте голову вперед. Підніміть нижню губу до носа якомога вище, одночасно виштовхуючи щелепу. Потримайте кілька секунд, відпустіть, а потім повторіть.
4. Відпускання щелепи
Випуск щелепи - ще один крок йоги для досягнення видатних вилиць та чіткої лінії щелепи. У той же час він також працює на вашій області шиї і ефективно позбавляє від подвійного підборіддя.