12 дивовижних переваг для здоров’я спіруліни - найпоживнішої суперпродукти на Землі
Хочете зелений порошок, який виб’є з води всі інші зелені порошки (буквально)? Тоді перевірте ці дивовижні переваги спіруліни для здоров’я! Цей оригінальний зелений суперпродукт віком 3,5 мільярда років росте у прісноводних лужних озерах і містить ...
• У 6 разів більше білка, ніж у яйцях
• кальцію в 7 разів більше, ніж молока
• заліза в 50 разів більше, ніж шпинату
• Калію в 10 разів більше, ніж у більшості фруктів та овочів
• У 4-6 разів багатший залізом, ніж сира яловича печінка
• містить безліч антиоксидантів в одній чайній ложці
Окрім цих очевидних причин, щоб почати їсти спіруліну, вона також містить понад 12 дивовижних переваг для здоров'я, які були доведені та підкріплені наукою. Отже, без подальших подій, ось ці переваги.
12 Користь спіруліни для здоров’я
Противірусні ліки
Водорості - неймовірний противірусний засіб. В результаті численних досліджень (тут, тут і тут) було встановлено, що інгібує розмноження вірусів і, таким чином, зупиняє розповсюдження вірусів, таких як простий герпес I типу, цитомегаловірус людини, вірус кору, вірус свинки, вірус грипу А та ВІЛ-1. . Спіруліна пригнічує проникнення вірусів в клітини господаря і буквально пригнічує синтез білка самого вірусу (не пригнічуючи синтез білка клітини-хазяїна - він залишає здорові клітини в спокої).
Протиракові
Було проведено багато досліджень з раком та спіруліною. Через обсяги досліджень я в основному обговорюватиму те, що вони говорять, в абзаці або менше (і надаватиму вам джерела тут, тут і тут). Фікоціанін у спіруліні допомагає боротися з вільними радикалами та пригнічує вироблення сигнальних молекул запалення, що є основним фактором, що бере участь у раку. Антиоксидантна активність спіруліни, зокрема бета-каротину, вітаміну С, фенолів, амінів та фосфоліпідів з цих водоростей, є особливо потужною. Були проведені дослідження, які виявили, що спіруліна є ефективною у зворотному застосуванні лейкоплакії в ротовій порожнині у жувальних тютюнових жувальних виробах в штаті Керала, Індія. Повний регрес раку спостерігався у 57% випробовуваних - коли вони припинили приймати спіруліну, у 45% з них розвинулися рецидивні ураження.
Зниження рівня холестерину
Так, спіруліна також допомагає знизити рівень холестерину! Кілька досліджень (1, 2, 3) показали, що спіруліна ефективно зменшує шкідливий (ЛПНЩ) і підвищує рівень хорошого (ЛПВЩ) холестерину. Спіруліна має високу концентрацію жирних кислот GLA, які перешкоджають накопиченню холестерину в організмі. Він знижує рівень холестерину в сироватці крові у пацієнтів з гіперхолестеринемією, і було встановлено, що він зменшує кількість жирових відкладень в артеріях.
Зниження діабету та гіпертонії
Повна поживних речовин, не дивно, що спіруліна може допомогти діабетикам і знизити високий кров’яний тиск. Дослідження (1, 2, 3) виявили, що доповнення спіруліною знижує рівень глюкози в крові натще і покращує тривалу регуляцію глюкози. Що стосується ліпідів, рівень тригліцеридів також значно знижується. Поєднання цих результатів показує, що спіруліна чудово контролює рівень глюкози в крові і насправді допомагає поліпшити ліпідний профіль пацієнтів з діабетом 2 типу.
Лікування природної анемії
У вас проблема з анемією? Спіруліна може це виправити! Спіруліна неймовірно багата залізом і вітаміном В12, і була виявлена у людей старшого віку для покращення анемії та імуносесценції. Інше дослідження показало, що спіруліна сприяла підвищенню рівня гемоглобіну в крові на 1,32 г/дл (11,65%) у групі молодих анемічних дівчат у віці 18-22 років. Зрозуміло, що масові кількості хлорофілу, заліза, білка та інших поживних речовин, що містяться в мікроводоростях, допомагають подолати анемію та інші проблеми, пов’язані із залізом крові.