12 домашніх батончиків «Гранола» Рецепти Вас; Обожню їсти це не те
Якщо ви подібні до більшості з нас, будні вранці складаються з того, щоб відкласти дрімоту, а потім із сумом скидати каву на півдорозі, тому що ми повинні вискочити за двері. Не кажучи вже про пропуск сніданку, бо, давайте будемо справжніми, ніхто не має часу на це. Але кинувшись за двері, не повинно означати, що ви повинні бути голодними і бігати порожніми - або ще гірше, хапати якусь упаковану, оброблену мутантну закуску, про яку ваша совість буде сумувати через кілька секунд після того, як ви її зголодливо зжерете. (Psst! Цей цукерковий батончик, що маскується під здоровим звуком "енергетичний батончик", найімовірніше, заражений доданими або штучними підсолоджувачами та шкідливими добавками!) На щастя, саме тут на допомогу приходять домашні батончики граноли.
Наповнені всім корисним - від горіхів і насіння до фруктів та меду - в основному всіма добрими речовинами, які зменшать ваш живіт - батончики граноли «зроби сам» на світлі роки краще, ніж їхні товариші. Домашні батончики з гранолою не тільки надзвичайно прості у виготовленні, вони також ідеально підходять для того, щоб легко насолоджуватися в дорозі в ті часи, коли ваш шлунок починає звучати більше як голодний ведмідь. Ось чому ми підготували перелік деяких наших улюблених батончиків граноли, які також захоплять вас. Знайдіть свого нового улюбленого і обов’язково додайте в закладки ці 25 рецептів енергетичних укусів, які відповідають ажіотажу!
Манго та кокосова гранола
Харчування: 138 калорій, 6,2 г жиру (1,6 г насиченого), 144 мг натрію, 19,4 г вуглеводів, 2,1 г клітковини, 9,6 г цукру, 3,2 г білка
Поєднуючи упаковані білками фісташки та мигдаль із сушеними шматочками манго та кокосового горіха, цей батончик мюслі звучить як фруктовий рай, особливо лише з 138 калоріями. Замість того, щоб наповнювати обідню коробку вашої дитини добавками та рафінованим цукром, вибирайте цей смачний бар. Смачні закуски, які приємні на смак і корисніші для вас? Ми всі шанувальники цього.
Отримайте рецепт від Bakers Royale.
Переважно енергетичні батончики з вівсяної вівсяної сировини з каррі
каррі соняшниковий овес
енергетичні батончики '>
Харчування: 176 калорій, 12,5 г жиру (3,8 г насиченого), 87 мг натрію, 12,6 г вуглеводів, 2,8 г клітковини, 5,1 г цукру, 6 г білка
Міцні інгредієнти, такі як ароматне каррі та сиропові фініки, містять тонну смаку в ці маленькі батончики. Не кажучи вже про те, що захоплення однієї з цих закусок з низьким вмістом вуглеводів дозволить вам насититися, щоб протистояти тим замороженим пампушкам, які ваш колега залишив за столом для перерв.
Отримайте рецепт від Їжа, фітнес, свіже повітря.
Жувальні бари з гранолою
Харчування: 135 калорій, 6,9 г жиру (3,4 г насиченого), 67 мг натрію, 16,3 г вуглеводів, 2,2 г клітковини, 6,3 г цукру, 2,8 г білка
Забудьте про ті надто хрусткі оброблені батончики, в які ви ледь не сколили зуб, кусаючи (ми дивимось на вас, Nature Valley) і запакуйте одну з цих натуральних жувальних закусок, щоб подолати післяобідню кризу. "Тіло витрачає багато часу, намагаючись зрозуміти, що до чого, а потім розщеплюючи все це чужорідне
Отримайте рецепт від Їсти. Напій. Любов.
Кориця Ізюм Вівсянка Білкові батончики
Харчування: 140 калорій, 3,8 г жиру (0,6 г насиченого), 13 мг натрію, 20,9 г вуглеводів, 4,2 г клітковини, 5,7 г цукру, 8,2 г білка
Замість того, щоб робити паузу в ранковому поїздці, щоб взяти насичений калоріями родзинки з родзинками, обмазаний вершковим сиром, запечіть ці чудові батончики на сніданок. Вони задовольнять будь-яку тягу до печива, і ідеально підходять для веганських та безглютенових страв. Похвалившись 8 грамами макроскопічного макросу, ця високобілкова закуска, безсумнівно, ви захочете кинути у свою сумку для тренажерного залу, коли з’явиться голод після тренування.