12 кг за 6 місяців Кашиш танцювала свою вагу разом із Зумбою
Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: вівторок, 02 лютого 2016 р., 11:10 ранку
Багато з нас ходять на одногодинні заняття зумба, але насправді не надто худнуть. Дізнайтеся, що працювало на Кашиша.
Ніхто, хто досяг успіху, не скаже вам, що він дійшов до них легко. Познайомтесь з 21-річним Кашишем Хайдрі, який наполегливо працював, щоб схуднути, і в процесі став тренером Зумби. Вона скинула 12 кг за 6 місяців і важила на вазі навіть 60 кг. На 5 футів 6 дюймів вона сьогодні виглядає худорлявою та підтягнутою. Чи тільки Зумба зробив трюк? Давайте розглянемо її подорож до схуднення. & nbspТакож прочитайте - 5 танцювальних форм, які допоможуть вам схуднути вдома в умовах карантину
Що спонукало вас схуднути?
Моя вага почала підкрадатись, коли я навчався в коледжі. Я був не такий важкий, але, як і будь-який інший підліток, я хотів гладкий і стрункий вигляд. Зумба була дуже популярна і обіцяла схуднення. Я взявся за танці і займався цим протягом шести місяців безперервно, поки не поранив спину. Я розробив ковзаючий диск, бо неправильно робив присідання. Я відпочивав два місяці, а після цього, як ніколи, був рішучим увійти у форму. Мене змусили зайнятися цим професійно, бо я сумував за Зумбою більше, ніж за будь-чим, коли лежав у ліжку. Тож врешті-решт став ліцензованим інструктором з фітнесу Zumba. Підрахуйте, скільки ваги ви можете втратити за місяць тут. & nbspТакож читайте - Zumba може допомогти жінкам підтримувати своє серце здоровим
Спочатку я не надто худнув, тому що їв би поза домом, але, пройшовши тренування, я почав харчуватися чисто, і тому я міг бачити видимі результати. Я вважаю, що саме частота та інтенсивність моїх тренувань допомогли мені швидше схуднути. До травми я відвідував один годинний клас Зумби тричі на тиждень. Але коли я взявся за навчання, мені довелося вивчити хореографію, тому я наполегливо працював кожен день. Я навчався під час навчання і навіть під час іспитів ходив двічі на день до класу Зумба, оскільки для мене це було стресом. Зумба допоміг мені створити витривалість та гнучкість. Зараз я практикую це протягом години щодня.