12 найкращих міфів про їжу британці вважають The Independent The Independent
Третина опитаних погоджується, що селера приймає більше калорій, щоб з'їсти, ніж дає
Стаття у закладках
Знайдіть свої закладки в розділі Independent Premium, під моїм профілем
Морква допомагає бачити в темряві, апельсини - найкраще джерело вітаміну С, а уникнення фруктів увечері - одна з тих порад, яку слід ігнорувати, стверджує дослідження.
Опитування серед 2000 дорослих свідчить про те, що багато британців все ще вірять у ряд міфів про харчування.
На замовлення кампанії Love Fresh Berries, третина опитаних домовлених селери приймає більше калорій, щоб з’їсти, ніж дає вам.
І майже половина заявили, що не турбуються про отримання харчової інформації про свою їжу.
Інша чверть заявила, що вони, як правило, вирішують, чи є щось хороше чи погане для їжі після пошуку в соціальних мережах.
Найкращі дієти: на думку експертів
1/10 Найкращі дієти: на думку експертів
Найкращі дієти: на думку експертів
Флекситарна дієта
Найкращі дієти: на думку експертів
DASH Дієта
Flickr/Дубравко Сорич
Найкращі дієти: на думку експертів
Дієта TLC
Найкращі дієти: на думку експертів
Дієта клініки Майо
Найкращі дієти: на думку експертів
Середземноморська дієта
Матусі Flickr/Meal Makeover
Найкращі дієти: на думку експертів
Вагові спостерігачі
Flickr/Майк Моцарт
Найкращі дієти: на думку експертів
Волюметрична дієта
Найкращі дієти: на думку експертів
Дженні Крейг
Flickr/Денніс Вілкінсон
Найкращі дієти: на думку експертів
Найбільша дієта невдахи
Flickr/Піт Томас
Найкращі дієти: на думку експертів
Дієта Орніша
Flickr/kris krüg
І більше п'ятої частини заявили, що вважають, що соковиті фрукти настільки ж поживні, як і їсти їх цілими.
Але д-р Емма Дербішир, зареєстрована дієтолог з питань охорони здоров’я, яка працює з Love Fresh Berries, сказала, що життєво важливі клітковини та поживні речовини видаляються в процесі сокоруху.
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Інформаційний бюлетень INDY/LIFE
Будьте натхненними останніми тенденціями способу життя щотижня
Ніколас Марстон, голова організації "Свіжі ягоди", додав: "Навколо стільки міфів про їжу та дезінформації, що часом важко зрозуміти, що насправді корисно для вас і що нам слід їсти.
"Часто різниця між істиною та міфом може бути дещо незрозумілою, тому важливо розрізняти їх та отримувати інформацію з авторитетних джерел, а не з чуток".
Дослідження також виявило, що 32 відсотки помилково вважають, що органічні фрукти набагато корисніші за неорганічні аналоги, коли насправді між цими двома видами фруктів є незначна харчова різниця.