12 ознак того, що у вас може бути дефіцит тіаміну
Ви коли-небудь чули про тіамін? Швидше за все, ваша відповідь була "ні". Як виявляється, цей вітамін часто ігнорується, але має вирішальне значення, відіграє дуже важливу роль у вашому здоров'ї.
Що таке тіамін?
Тіамін, або вітамін В1, є важливим вітаміном, який допомагає нам використовувати основну форму вуглеводів в організмі, глюкозу, і використовується для створення нейромедіаторів, які допомагають нервам передавати інформацію до решти нашого тіла.
Хоча дефіцит вважається рідкісним, наша вишукана західна дієта, що містить багато цукру, кофеїну, а іноді і алкоголю, може призвести до дефіциту тіаміну.
Людський організм надзвичайно розроблений, але може вийти з ладу через генетичні мутації, травми систем органів, похилий вік, фактори навколишнього середовища або неправильне харчування. Хоча дефіцит вважається рідкісним, наша вишукана західна дієта, що містить багато цукру, кофеїну, а іноді і алкоголю, може призвести до дефіциту тіаміну. Додайте до цього загальні ліки, такі як лазикс, метформін та пепцид, і ризик дефіциту зросте.
Якщо розвивається прихована недостатність тіаміну, її часто маскують як ускладнення таких станів, як діабет та застійна серцева недостатність. Якщо у вас спостерігається неврологічний спад або серцева недостатність, варто вивчити свій статус тіаміну. Попросіть свого лікаря, чи ваші симптоми можуть бути наслідком дефіциту тіаміну.