12 переваг лецитину соняшнику та як включити його у свій раціон Herbalfoo
персоналом компанії herbalfoo 23 лютого 2018 р., 6:18 ранку 37,2 тис Перегляди 12 Коментарі
Ви чули весь цей шум про лецитин соняшнику у галузі добавок?
Якщо так, тоді користь соняшникового лецитину - це те, на що вам слід звернути увагу!
Слово «Лецитин» сягає своїм корінням у грецьке слово «Лекітос», що означає яєчний жовток. Зараз це слово вживається, коли йдеться про жовтувато-жирову речовину, яка знаходиться в природі в тваринному жирі та рослинній тканині.
Я перегляну все, що вам потрібно знати про переваги лецитину соняшнику та багато іншого!
Отже, без зайвих сумнівів, давайте почнемо:
Короткий вступ: Що таке лецитин соняшнику?
Лецитин соняшнику - популярна дієтична добавка. Це покращує рівень холестерину та функціонування системи кровообігу, а також нервової системи.
Лецитин, сам по собі, є життєво важливою речовиною, що міститься в нашому тілі, і виробляється природним шляхом головними органами організму, такими як печінка, нирки та серце. Це запобігає твердінню оболонок наших клітин.
Незважаючи на те, що наш організм виробляє лецитин, ви можете приймати його як добавку, таку як соняшниковий лецитин, щоб посилити його ефекти.
Як виготовляється лецитин соняшнику: процес
Зневоднений соняшник поділяють на три частини - камедь, олію та тверді речовини. Лецитин соняшнику надходить із камеді і обробляється за допомогою машини холодного пресування, як спосіб видобутку оливкової олії.
Цей процес також зменшує окислення лецитину.
Лецитин соняшнику також має більш сприятливий фосфоліпідний профіль, який допомагає переробляти жири для підтримки клітинних мембран. В іншому випадку це трапляється лише при народженні та під час дитинства і зменшується у міру старіння.
Це також допомагає зменшити вікове зниження.
Тепер давайте перейдемо до того, що змусило вас натиснути цю статтю "Переваги".
Найкращі марки соняшникового лецитину:
Найкращі переваги лецитину соняшнику, які ви повинні знати:
1. зміцнює вашу нервову систему
Кожна нервова клітина або нейрон покрита захисним шаром жиру, відомим як мієлінова оболонка, яка допомагає ізолювати струм, а також збільшити швидкість проходження струму через.
Отже, в основному ваша система залежить від жирних кислот для кращого функціонування.
У разі пошкодження мієлінової оболонки нейрон не зможе передавати повідомлення або сигнал в мозок так ефективно, як раніше. Жирні кислоти, присутні в соняшниковому лецитині, допомагають підтримувати мієлінову оболонку, щоб нервові імпульси могли ефективно надходити до мозку.
2. Лецитин соняшнику різко знижує рівень стресу
Ще одна хороша річ про лецитин соняшнику полягає в тому, що фосфоліпіди та жирні кислоти сприяють зміцненню мозку разом з нервовою системою.
По суті, лецитин соняшнику допомагає без проблем відновити та зміцнити ваш мозок, а також нервові клітини. Незважаючи на те, що це має вирішальне значення для людей будь-якого віку, ті, хто переносить ген у такі дегенеративні захворювання, як хвороба Альцгеймера та деменція, частіше отримують переваги.
Насправді це затримує настання декількох дегенеративних станів!
3. Це оздоровлює ваше серце
Лецитин соняшнику містить лінолеву кислоту, яка емульгує, а також розщеплює жири, навіть ті, що є в крові!
Додавання до вашої дієти навіть найменшої кількості лецитину соняшнику може легко допомогти зменшити рівень холестерину.
Лецитин соняшнику виводить надлишки тригліцеридів, це вільний холестерин, а також інші жири з крові. Це означає зниження рівня ЛПНЩ! Це може легко знизити ризик серцевих захворювань та покращити стан здоров’я судин.
4. Сприяє здоров’ю кісток та суглобів та змушує вас почуватися молодшими.
Подібно до того, як стик на ваших дверях потребує змащення, щоб ефективно працювати, так само як і тіло у вашому тілі.
Хоча ви можете змастити петлі дверей, але нічого не можете прикласти до ліктів або колін, вірно?
Жирні кислоти, присутні в соняшниковому лецитині, багаті холіном, який використовується майже кожною клітиною організму і є ключовим компонентом клітинної мембрани. Це також допомагає відновлювати кісткову тканину та захищати її.
За даними журналу Lipids in Health and Disease, лецитин є частиною в’язкої рідини, яка змащує суглоби для рухів рідини.
5. Це робить вашу печінку здоровою.
При жировій хворобі печінки надлишок жиру не виводиться через кишечник, а печінка не здатна переробляти жир. Натомість він починає вбирати жир. Це захворювання у неалкоголіків може спричинити діабет 2 типу, цироз та рак печінки.
У дослідженні, опублікованому в ScienceDaily, лецитин соняшнику містить фосфоліпіди, які допомагають печінці ефективно очищати зайві жири та допомагають організму підтримувати ідеальний рівень глюкози в крові.
6. Діє як антиоксидант
Антиоксиданти відіграють ключову роль у збереженні здоров’я, а лецитин соняшнику містить один з найпотужніших антиоксидантів, який називається фосфатидилхолін.
Велика кількість антиоксидантів у вашій системі допомагає запобігти пошкодженню клітин через окислювальний стрес. Ця шкода може спричинити низку захворювань, включаючи рак та серцеві захворювання. Окислювальний стрес також спричиняє передчасне старіння як зовні, так і внутрішньо.