13 найкращих добавок до тренувань для жінок, розглянуті в 2020 році

У вас є фітнес-ціль, і ви повністю маєте намір її досягти.

Є лише одна проблема.

Данг, дівчино, ти є дуже втомився виробити!

Незалежно від того, як це вставати перед роботою, щоб вписатися в якусь вправу, чи прийти додому після довгого дня в школі чи в офісі, чи піклуватися про дітей цілими днями (найбільш виснажлива робота в ІМО), вам потрібен стимул!

Чи можете ви знайти мотивацію Джин, яка ховається в пляшці з таблетками? Чи є в цій ванні порошку генератор енергії?

Можливо!

Картина

Попередні тренування для жінок

Наш рейтинг

Доступні

Перевірте ціну на Amazon.com

Це не означає, що ви завжди повинні покладатися на енергетичний напій, щоб використати мотивацію, необхідну вам для тренувань щодня, але правдиво, іноді це ДІЙСНО допомагає!

Сьогодні ми поговоримо перед тренуванням.

Що таке, якщо і чому вам слід приймати такий, яка найкраща добавка до тренувань для жінок, чи безпечні вони, чи можуть вони принести вам користь, і чим найкращий напій перед тренуванням для жінок відрізняється від чоловічого.

Ваш посібник з попередніх тренувань для жінок та як вони можуть допомогти

Що таке «попередня тренування»?

Можливо, ви чули цей термін «перед тренуванням», але ви трохи розмиті щодо того, що це таке. Це білковий коктейль? Зволожуючий напій на зразок Gatorade?

Або це якийсь екзотичний тренажерний коктейль, наповнений хтозна, що це зробить величезні м’язи?

Зберігаючи його простотою:

Основна попередня тренування - це напій, який ви вживаєте за 30-45 хвилин до тренування. Він розроблений, щоб дати вам енергію та мотивацію.

Більшість містять кофеїн і деякі амінокислоти, таурин - популярний інгредієнт.

Але ...

Попереднє тренування може також містити інші стимулюючі, мотивуючі, нарощування м’язів, витривалість і навіть втрату жиру.

Вони можуть бути всі натуральні або виготовлені зі штучних інгредієнтів. Саме ці дрібні деталі відрізняють одне попереднє тренування від іншого.

У моєму списку нижче 13 найкращих попередніх тренувань спалювач жиру для жінок, я називаю деякі спеціальні інгредієнти, щоб ви могли бачити, що не всі попередні тренування створені однаково. Обов’язково перегляньте мої відгуки в кінці.

Чи варто брати перед тренуванням і які переваги перед тренуванням для жінок?

Так! Якщо вам потрібно посилити:

Можливо, вам не потрібно брати його щоразу, коли тренуєтесь, але подумайте про попередню тренування як про інструмент, який ви використовуєте, коли у вас мало.

Вправи важливі, і якщо попереднє тренування допомагає здійснити ваше тренування, то чому б і ні?

Чи є попередні тренування безпечними та здоровими для жінок?

Існують деякі помилкові уявлення, які оточують попередні тренування.

Це не дивно.

Більшість попередніх тренувань орієнтовані на чоловіків і мають агресивний маркетинг, лейблі з величезними піднятими хлопцями спереду, а деякі навіть містять інгредієнти, про які ви, можливо, ніколи не чули.

Якщо ви вважаєте, що попередні тренування призначені для формування величезних м’язів, ваша плутанина виправдана.

Незважаючи на маркетинг, більшість попередніх тренувань насправді розроблені для того, щоб надати енергії та мотивації, необхідних для завершення тренування, і це виграє і від мене, і від жінок.

Більшість попередніх тренувань не містять великої кількості речовин для нарощування м’язів, для цього існують інші добавки.

Більшість попередніх тренувань для жінок безпечні, якщо приймати їх відповідно до вказівок на упаковці.

Підводних каменів, яких слід уникати

Як я вже говорив, більшість попередніх тренувань безпечні, але є кілька речей, які ви повинні знати, перш ніж починати вислизати.

Будьте обережні щодо часу!

Не приймайте попередніх тренувань, якщо ви вагітні або годуєте дитину.

Прочитайте етикетку!

Почніть з половини порції або половини совка.

У чому різниця між попередніми тренуваннями, призначеними для жінок, від тих, які призначені для чоловіків?

Не секрет, що фітнес-цілі чоловіків і жінок часом різні.

Великий і громіздкий

Більшість жінок не хочуть наваливатися, а більшість чоловіків, які приймають напої перед тренуванням, хочуть набрати м’язи.

На винос: попередні тренування для чоловіків, як правило, спрямовують інгредієнти на нарощування м’язів.

Загальні інгредієнти для нарощування м’язів, які містяться в попередніх тренуваннях для чоловіків, включають:

Креатин. Якщо ви не дуже багато знаєте про креатин, перегляньте наш остаточний посібник з креатину тут.

Креатин сприяє росту м’язів. Я особисто вважаю, що жінки можуть отримати користь від добавок креатину, не набираючи величезних м’язів.