Низькокалорійні, нежирні святкові десертні рецепти Голодна дівчина

Ви прикрашаєте свій будинок на свята - чому б і вашим ДЕСЕРТАМ не ввійти у дух свята? Ці нові сезонні ласощі ROCK!

рецепти

1/6 рецепта (1 м’яке м’ясо): 142 калорії, 3 г жиру, 125 мг натрію, 25,5 г вуглеводів, 2 г клітковини, 11,5 г цукру, 3 г білка - значення PointsPlus® 4 *
Карамель + яблуко + печиво. Чого не любити?

Інгредієнти:
4 кубики жувальної карамелі (як традиційні карамельні крафти)
1 склянка очищеного і дрібно нарізаного яблука
1/8 ч. Л. кориця
1/4 склянки плюс 1 1/2 ч. Л. коричневий цукор (не упакований)
2 ст. Splenda Без калорійного підсолоджувача (гранульований) або HG Альтернатива
2 ст. легке збите вершкове масло або легкий здобний спред (наприклад, Brummel & Brown), кімнатної температури
2 ст. яблучний пюре без додавання цукру
2 ст. нежирний рідкий замінник яєць (наприклад, Egg Beaters Original)
1/4 ч. Л. ванільного екстракту
1/3 склянки цільнозернового борошна
1/4 ч. Л. порошок для випічки
1/8 ч. Л. сіль
3/4 склянки старомодного вівса

Напрямки:
Розігрійте духовку до 350 градусів. Розпиліть деко антипригарним розпилювачем.

Кожен карамельний кубик вертикально розріжте навпіл, а кожну половинку розріжте на 3 рівномірні шматочки.

У посуді, безпечному для мікрохвильовки, посипте яблуко корицею та 1 1/2 ч. Л. коричневого цукру та перемішайте, щоб покрити. Мікрохвильова піч протягом 2 хвилин або до тих пір, поки трохи не розм’якне. Добре перемішати.

У середньо великій мисці з’єднайте Splenda з рештою 1/4 склянки коричневого цукру. Додайте масло, яблучний пюре, замінник яйця та екстракт ванілі, і ретельно збийте.