13 найкращих рецептів здорового брауні
Вам не доведеться покладатися на заздалегідь приготовані суміші для насичених пишних тістечок. Пора думати поза рамками Бетті Крокер.
Вам може сподобатися
Ці здоровіші рецепти дають ті самі результати для частування, яке може задовольнити безглютенових, веганських або просто пам’ятних їдачів, що містять інтенсивні шоколадні тенденції.
Але не просто вірте нам на слово - переконайтеся (і смакуйте!) Самі з цими 13 кращими для вас рецептами брауні.
1. 3-інгредієнтні борошняні тістечка
Брауні, виготовлене лише з трьох повсякденних інгредієнтів, нуль масла або олії, без додавання цукру? Здається, це занадто добре, щоб бути правдою. Це один з найкращих для вас і надзвичайно простих рецептів, який одним поглядом змусить вас одразу ж спринтуватись на свою кухню, щоб зробити це.
2. Без борошна подвійні шоколадні тістечка
Цей рецепт брауні може покінчити з борошном, але він гарантує збереження всіх інших важливих елементів у цілості, а також корисніші альтернативи для завантаження: акцент на якісному шоколаді, кокосовому цукрі, запакованому калієм, щоб підсолодити речі, і, звичайно, все це -важливий крихкий верх.
3. Брауні з кокосового борошна
Ці ласощі на основі кокосового борошна мають низький вміст вуглеводів, але не страждають смаком. Натомість основна увага приділяється здоровим жирам - від “хорошої” кокосової олії, що підвищує рівень холестерину, до волоських горіхів для додавання білка та бонусного фактора хрусткості.
4. Здорові тістечка з гарбузом
Гарбуз бере на себе борошно в цих безглютенових ласощах. В результаті кожен шоколадний квадрат завантажений вітаміном А для здорового зору та функціонування клітин. Все, що вам сподобається, - це шоколадні чіпси та какао-порошок, що робить цей рецепт ще одним способом залучити більше овочів до своєї дієти (або будь-якого прискіпливого споживача їжі).
5. Пухнасті шоколадні тістечка з арахісовим маслом
Ці жувальні тістечка виходять трохи кориснішими завдяки використанню натурального горіхового масла (без гідрогенізованих олій, що засмічують серце) та яблучного пюре замість масла. І на той випадок, якщо шоколадної стружки та какао в клярі вам не вистачить шоколаду, блогер закликає додати додаткові чіпси зверху.