Найпопулярніші здорові рецепти HG голодної дівчини 2019 року
Коли ми закінчуємо черговий смачний рік, ми оглядаємось назад до найпопулярніших рецептів, що виходять з кухні Голландії. Ось вісім найкращих рецептів, які любителі натискали та жували! Давайте порахуємо їх…
# 8: Тісто з 3 інгредієнтами
1/2 рецепта: 142 калорії, 0,5 г загального жиру (0 г насиченого жиру), 205 мг натрію, 25 г вуглеводів, 3,5 г клітковини, 2,5 г цукру, 10 г білка
Цього року ми перетворили на вухо тенденцію до складання двокомпонентного тіста завдяки посиленому клітковиною ефекту. Ми продали борошно, що самовирощується, для комбінованого цільнозернового борошна та розпушувача, а решта - це історія. У Hungry Girl Simply 6 є ціла глава рецептів із цим чудо-тістом: піца, емпанади та багато іншого. І продовжуйте читати про крижане творіння, яке очолює сьогоднішній список!
№7: Млинці з гарбуза без борошна
Весь рецепт: 169 калорій, 4 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 420 мг натрію, 16 г вуглеводів, 6,5 г клітковини, 4,5 г цукру, 19,5 г білка
Гарбуз давно є модним словом у світі Голодних Дівчат, і ці легкі безглютенові джинси мали величезний успіх у поштових скриньках по всьому світу! Всього шість основних інгредієнтів, і вони завантажені білком. Цього року рейтинг «Гарбузове пряне печиво», що міститься в тому ж електронному листі, також посів високий рейтинг!
№6: Грецька куряча чаша
Весь рецепт: 303 калорії, 10,5 г загального жиру (3,5 г насиченого жиру), 740 мг натрію, 19,5 г вуглеводів, 5,5 г клітковини, 8 г цукру, 33 г білка
Викиньте рис з цвітної капусти для цього рецепту! Він переповнений свіжим смаком завдяки таким смачним інгредієнтам, як фета, оливки та легкий італійський соус. Бонус: Готовий всього за 25 хвилин. Ми прогнозуємо, що в 2020 році з’явиться більше енергетичних чаш…
№5: Курячі парні м’ясні рулетики
1/12 рецепта (1 міні-рулет): 105 калорій, 4 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 269 мг натрію, 5,5 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1,5 г цукру, 11,5 г білка
Міні-м'ясні рулети, зроблені на сковороді? Геній! У цьому рецепті представлена ідеально витримана мелена курка, заправлена соусом маринара, плавленим сиром та сухарями пармезану. Величезна привабливість із комфортом та їжею! Якщо ви ще не спробували, зробіть це негайно ... а потім додайте його до ротації 2020 року!
# 4: Все, що булочка з бубликом
1/8 рецепта (близько 2 ст. Л.): 45 калорій, 1,5 г загального жиру (1 г насиченого жиру), 244 мг натрію, 1,5 г вуглеводів, 0 г клітковини, 1,5 г цукру, 3,5 г білка