13 продуктів харчування Міленіали вважають здоровою їжею, але насправді дуже корисною; т

Багато років тому тисячоліття відкрили тенденцію розміщувати всю свою їжу в соціальних мережах, тому що вони вважають, що всі дбають (я в цьому винна). Але існує кілька продуктів харчування та страв, які продаються як "здорові", але насправді вони можуть бути оманливо нездоровими.

харчування

1. Тост з арахісового масла

Те, що деякі люди вважають приємною "закускою", має кількість калорій невеликого прийому їжі - майже 160 калорій у хлібі та дві столові ложки. порція арахісового масла подає майже 200 калорій, загальний обсяг - близько 400 калорій на їжу.

2. Крем-крем із зеленого чаю Фрапучіно

"У ньому є зелений чай, він повинен бути здоровим".

Завдяки гранде з 430 калоріями та 65 г цукру (понад 16 унцій коксу) ви можете вирішити, чи здоровий він. Це правда і з більшістю напоїв Starbucks. Мова йде про помірність.

3. Чаші Frutta/Acai

Зрозумів, чаші Frutta дивовижні. Але те, що цукор надходить із цілком природних джерел, не заперечує того факту, що ці речі - це бомба, що перевантажує цукор.

4. Фруктові соки

Ах, основний сік американського сніданку: апельсиновий сік. Скажу раз: ФРУКТОВИЙ СОК - НЕ ФРУКТОВИЙ. Це безволоконний концентрат чистого фруктового цукру, який заповнює вас, з невеликою часткою вихідних поживних речовин, що містяться у справжньому апельсині.

5. Багато «органічної» їжі

Те, що їжа є органічною, не означає, що вона здоровіша. Органічні чашки арахісового масла Джастіна містять таку ж кількість калорій, як і у Різа (210), на 1 г більше загального жиру і на 1 г менше білка. Здоровий? Хм.