13 здорових одноразових страв менше 500 калорій - PureWow

Ми любимо їжу в одному горщику - простоту виробництва та очищення, - але наскільки ми вас обожнюємо, мак та сир в одному горщику, ми знаємо, що ви не найздоровіші. Хороші новини? Існує маса способів приготувати вечерю з однією каструлею, і при цьому досягти своїх дієтичних цілей. Тут 13 здорових одноразових страв менше 500 калорій.

страв

1. Макарони з базиліка з томатами в одному горщику (318 калорій)

Вам не потрібно топити локшину у вершковому соусі, щоб підсилити смак. Виберіть прості помідори та базилік, і ви отримаєте корисну та смачну вечерю зі спагетті.

2. Один горщик, 15-хвилинний макаронний лімон (457 калорій)

Ви не любитель томатів? Спробуйте цей яскравий, гострий варіант з тоннами цедри лимона та посипанням Парм.

3. Тріска, капуста та едамаме (273 калорії)

Омега-3, білки та тонни вітамінів упаковані в шедевр тріски, капусти та едамаме Кеті Уоркман.

4. Куряча ковбаса, соус із спельти та перцю (489 калорій)

Сюрприз: ця смажена смажена смажена смачна, ситна і насправді ваша дієта.

5. Найкращий суп з мінестроне (327 калорій)

Ручне змішування пюре? Гм, ми добре. Ситний суп Хайді Ларсен готовий і виходить на стіл трохи менше години (і більшість із них - час приготування рук).