13; Здоровий; Пункти меню з більшою кількістю цукру, ніж консервна банка
Що стосується прийняття більш здорового вибору їжі, однією з найкращих речей, які ви можете зробити для свого загального стану здоров’я (і вашої талії), є скорочення цукру.
Очевидні солодкі страви, такі як печиво, тістечка та газована вода, досить просто вибрати та уникати, але як щодо таємних цукрових бомб, що ховаються у ваших «здорових» стравах та закусках? Багато салатів, смузі та соусів, що здаються дієтичними, містять більше цукру, ніж банка соди.
Якщо ви дійсно хочете попрацювати над тим, щоб скоротити солодкі страви зі свого раціону, загляньте до цих оманливих варіантів меню - у кожному з них більше цукру, ніж у коксовій коці (39 грамів), щоб дізнатись, яких продуктів потрібно уникати наступного час вибираєте напій, закуску чи їжу.
Цікаво, які ще продукти харчування таємно завантажуються цукром? Загляньте в 35 найсолодших ресторанів на планеті, щоб дізнатись, чого ще потрібно уникати під час їжі.
Східний салат з курки на грилі від Applebee
Салати часто є корисним варіантом, але це останнє, що ви хочете вибрати, якщо намагаєтесь їсти легке. Хоча курка на грилі, здавалося б, корисніший варіант, ніж смажена, ця пропозиція насправді має більше цукру майже на 10 грам. Основна проблема цієї їжі - заправлена цукром заправка, яка містить 12 грамів цукру.
ЗАСТОСУЙТЕ ІНФОРМОВАНИЙ: Підпишіться на нашу розсилку, щоб отримувати найсвіжіші новини про їжу, що надходять прямо у вашу поштову скриньку.
П.Ф. Пряна курка Чанга
Однією з 5 основних помилок, які ви робите на дієті без глютену, є припущення, що все, що не містить глютену, є здоровим. Тож не робіть цієї помилки з П.Ф. Безглютенова гостра курка Чанга.
У П.Ф. Чанг, цей, як правило, корисний овоч покривається соусом з понад 40 грамами цукру, а також 23 грамами жиру. Дотримуйтесь парової версії свята Будди, якщо ви хочете знизити калорії, цукор і жир одним махом.
Смузі King's Caribbean Way Smoothie
Цей напій на фруктовій основі може здатися досить невинним, але навіть його найменший розмір містить більше цукру, ніж дві банки коксу. (Великий розмір 40 унцій містить більше чотирьох!) Щоб отримати цей тропічний смак, Smoothie King поєднує банани та суміш соку папайї та кидає трохи цукру з турбінадо, щоб підсолодити угоду. Банани та папайя мають трохи природного солодощі, а згущення їх у рідку форму (плюс додавання більшої кількості цукру) означає багаторазові фруктові порції цукру, змішані в одну зловісну чашку.
Dunkin Donuts Vanilla Spice Latte
Чай-латте оманливі. Хоча сам пряний чайний сорт наповнений антиоксидантами, латте, виготовлені з концентрованим сиропом, - це зовсім інша історія. Першим інгредієнтом, переліченим у ванільному чайному порошку Dunkin Donuts, є цукор, тому не дивно, що навіть латте невеликого розміру містить близько 50 грамів продуктів.