14 переваг яблука з троянд, про яке ти хотів би, щоб ти знав це раніше
Чи знали ви, що яблуко троянди використовується як в харчових, так і в лікувальних цілях? Він також відомий під науковою назвою Syzgium Jambos. Плід має кілька переваг для здоров'я, включаючи захист від діабету, покращення роботи травної системи, покращення імунної системи, профілактику раку, зниження температури та лікування проти епілептичних нападів.
Незважаючи на схожість у своїй назві, яблука троянди не схожі на яблука. Насправді вони взаємопов’язані з гуавами. Самий їстівний сорт троянд яблук - Syzgium Jambos.
Знайте яблуко троянди:
Рослина яблуні-троянди - це невеликий чагарник, корінним народом якого є Південно-Східна Азія і широко використовується як декоративна рослина. Він відомий під кількома іменами, серед яких Джамбу є популярним вибором.
Яблука троянди мають схожу схожість з гуавами, але відрізняються за текстурою, смаком та смаком. Вони також містять лише одне-два великих неброньованих насіння. Вони мають форму дзвоника і їх можна вживати в сирому вигляді або готувати з декількома стравами та десертами.
Рожеве яблуко Харчування:
Факти поживності яблук з троянди на порцію такі:
| Ніацин | 0,800 мг | 4% |
| Рибофлавін | 0,030 мг | 2% |
| Тіамін | 0,020 мг | 1% |
| Вітамін А | 339,00 МО | 7% |
| Вітамін А, RAE | 17,00 мкг | |
| Вітамін В12 | 0,00 мкг | 0% |
| Вітамін С | 22,3 мг | 37% |
| Кальцій, Ca | 29,00 мг | 3% |
| Мідь, Cu | 0,016 мг | 1% |
| Залізо, Fe | 0,07 мг | 0% |
| Магній, Mg | 5,00 мг | 1% |
| Марганець, Mn | 0,029 мг | 1% |
| Фосфор, P | 8,00 мг | 1% |
| Калій, К | 123,00 мг | 3% |
| Натрій, Na | 0,00 мг | 0% |
| Цинк, Zn | 0,06 мг | 0% |
| Білок | 0,60 г. | 1% |
У яблуках троянд високий вміст харчових волокон, вітаміну С, вітаміну А, кальцію, ніацину, тіаміну, калію та сірки. Вони також містять бетулінову кислоту, жамбозин та фріделолактон. У 100 грамах троянд яблук міститься 29 мг кальцію, 123 мг калію і 13 мг сірки.
Переваги трояндового яблука:
Хоча дослідження обмежене, деякі основні переваги пов’язані з цим фруктом. Давайте розглянемо їх уважніше.
Переваги яблук для здоров’я:
1. Контролює діабет:
Рожеві яблука містять Jambosine, алкалоїдний тип, який може блокувати або регулювати обмін крохмалю на цукор. Це важливо для тих людей, які мають ризик розвитку діабету.
2. Допомагає в травленні:
Високий вміст клітковини, присутній у яблуках троянд, робить його чудовим для регулювання проходження їжі через травний тракт. Це допомагає зняти запор та інші проблеми зі здоров’ям. Крім того, насіння яблук троянд використовували для профілактики діареї та дизентерії.
3. Запобігає раку:
Яблука троянди містять активні органічні сполуки разом з вітаміном С і А. Ранні дослідження та традиційні медичні дослідження доводять, що рак простати та рак молочної залози можна зменшити завдяки додаванню яблук троянд у ваш раціон.