14 смачно здорових зелених рецептів смузі щоденних опіків
Погодьтеся: Іноді у вас просто немає настрою їсти свої овочі. Якщо вам нудні ті самі старі салати, дозвольте познайомити вас з нашими улюбленими рецептами зеленого смузі. Але саме тому, що напій позначений як смузі ні означає, що це здорово. Деякі смузі завантажені фруктами, соками та підсолоджувачами - далеко не сприятливими для схуднення! Тож ми пили навколо, щоб знайти найкращі зелені смузі. Ці вершкові суміші містять листяну зелень, білковий порошок та фрукти для доставки клітковини, калію та заліза. Ви вгамуєте голод і відчуєте задоволення, живлячи своє тіло протизапальними інгредієнтами. Для початку вам потрібен лише блендер, тож змішайте і підніміть склянку для здоров’я!
14 багатих білками зелених рецептів смузі
1. Рецепт коктейлю з зеленого білка Matcha Pear
Переїжджай, капуста - матча - це гаряча нова зелень у місті. Дрібно подрібнений порошок зеленого чаю забезпечує кофеїн, тоді як груші забезпечують прийом вітаміну С і клітковини. Білковий порошок гарантує, що ви будете довго залишатися ситим, тому ви не будете завантажувати порожні калорії, що призводять до збільшення ваги. Фото і рецепт: Перрі Сантанахоте/Життя від Daily Burn
2. Смузі з апельсинового шпинату
Хочете розпочати свій день з апельсинового соку? Цей вершковий і густий зелений рецепт смузі використовує свіжий сік прямо з фруктів. Цитрусові аромати також можуть дати вам приплив енергії без кофеїну, тому спробуйте змішати цей рецепт, перш ніж виходити за двері. Порада професіонала: наріжте банан і заморозьте його напередодні ввечері, і вам не доведеться використовувати лід. Фото і рецепт: Джессіка/кмітливі нахабні мами
3. Рецепт білкового соку апельсинової капусти
Життя важке. Чому вам слід вибирати між білковим коктейлем та соком? Завдяки 30 грамам білка, а також подрібненій в порошку капусті та свіжому апельсину, ви зможете все це отримувати кожним плавним ковтком. Фото і рецепт: Перрі Сантанахоте/Життя від Daily Burn
4. Імбирно-апельсиновий зелений смузі
П’ять інгредієнтів - це все, що вам потрібно для цього смузі із сонцем у склянці. Обов’язково спочатку змішайте шпинат та ромен, а потім додайте банан, апельсини та імбир. Ви заповнюєте багаті клітковиною інгредієнти, щоб забезпечити вас повним силом та енергією. Фото і рецепт: Бриджид/Бриджид Галлахер
5. Чорничний м’ятний зелений смузі
Нехай вас не обманює фіолетовий відтінок! Ця фіолетова суміш наповнена смачними поживними речовинами, завдяки яким інші смузі стануть зеленими від заздрості. Додатковий удар кольору та смаку - від повної чашки насиченої антиоксидантами чорниці, потужних поживних речовин, які є важливим джерелом вітамінів К і С, клітковини та марганцю. Фото і рецепт: Кейтлін/Весела думка