15 не дуже здорових святкових продуктів
Спробуйте, як би ви могли дотримуватися "лише одного укусу" або "лише частинки" цих улюблених свят, навіть крихітний шматочок цього матеріалу наповнений жиром і калоріями. Ось 15 святкових продуктів, які є нездоровими, ніж ви підозрювали.
Традиційне картопляне пюре, 237 калорій на склянку
Ви можете зробити їх з оливковою олією і щіпкою чорного перцю самостійно, але якщо ви зачерпуєте їх на тарілку в буфеті або ресторані, картопляне пюре зазвичай постачається з незбитим молоком і маслом.
Шведські фрикадельки, 400 калорій на порцію
Настільки легко засунути заморожений піднос із ними в духовку і вразити гостей ароматом. Але приблизно 10 унцій з них можуть містити 400 калорій! Пам’ятайте, що вони готуються з білого хліба, жирних вершків, масла та яловичого бульйону з високим вмістом натрію.
Яєчний, 344 калорії на чашку
Лише одна розмірена чашка цього матеріалу містить близько 350 калорій і 19 грамів жиру, але, будьмо чесними, у вас буде більше однієї мізерної маленької чашки.
Пиріг з пеканом, 456 калорій на скибочку
Якщо вашим виправданням для того, щоб з’їсти цей пиріг, є пекан, який може похвалитися корисними жирами та клітковиною, то просто купіть мішок смаженого пекану. Власне солодко-желатинову начинку виготовляють із цукром, маслом та кукурудзяним сиропом.
Спанакопіта, 228 за пиріг
Спанакопіта - це лише одна з багатьох пластівчастих, здобних кондитерських закусок, які з’являються на святкових столах. Такі речі, як грибна випічка та свині в ковдрі, теж небезпечні. Більшість речей, що супроводжуються цим кондитерським обгортанням - яке виготовляється в основному лише з вершкового масла та борошна - є небезпечною зоною.
Карамельний попкорн, 151 калорія на склянку
Так весело і святково робити ці речі і нанизувати їх на своє дерево, але поки ви нанизуєте, ви теж жуєте. Подивіться, як швидко попкорн наповнює мірну чашку - це ледь купка. І ви, швидше за все, з’їсте 6 або 7 жмень за один прийом.