15 переваг Тільки особистий тренер може надати Австралійський інститут фітнесу
Як фітнес-заклад, питання, яке ми часто задаємо як нашим студентам, так і їх потенційним клієнтам, полягає в тому: "Чи справді людям потрібен персональний тренер?". і якщо ви хочете скористатися цими наступними 15 перевагами, відповідь так!
- 1. Вони мають силу виховувати
- 2. Вони допомагають вдосконалити вашу форму
- 3. Вони відповідають вашим особистим вимогам
- 4. Вони допомагають вам ставити довгострокові реалістичні цілі
- 5. Вони можуть підтримати ваші плани щодо пристосування до короткострокової мети чи діяльності
- 6. Вони змушують вас підзвітувати перед вашим новим тренуванням
- 7. Вони показують вам, як мінімізувати витрачений час і максимізувати результати
- 8. Вони можуть підкріпити план терапії ПТ під керівництвом щодо харчування
- 9. Вони роблять ваше психічне благополуччя пріоритетом
- 10. Вони поновлюють вашу впевненість як частину вашої мережі підтримки
- 11. Вони тримають вас на шляху до початку і зберігають здорові звички
- 12. Вони пропонують узгодженість та налаштування зі спеціальним планом навчання
- 13. Вони відповідають вашому графіку
- 14. Вони пропонують гнучкість щодо того, де ви хочете тренуватися
- 15. Вони кидають виклик вам так, як це не може зробити друг чи сім’я
Існує так багато причин, чому особистий тренер є надзвичайно важливим для досягнення ваших цілей у фітнесі, незалежно від того, на основі втрати ваги вони мають спортивний характер чи займаються спортом. Тут ми зібрали найважливіші причини того, чому вам слід мати персонального тренера, а також переваги, яких ви, мабуть, отримаєте, працюючи з одним.
Вони мають
влада виховувати
Однією з основних причин того, що хтось повинен мати персонального тренера, є те, що він може навчити вас усім аспектам здоров'я, фізичної форми та фізичних вправ. Знання - це сила, і коли справа стосується ваших цілей у фітнесі, правильне розуміння того, що потрібно для досягнення цих цілей, неймовірно розширює можливості.
Ваш особистий тренер зможе допомогти вам отримати подальшу освіту щодо того, як ваше харчування відіграє важливу роль у вашій фітнес-подорожі, які вправи націлені на які м’язи, правильна форма вправ та багато іншого. Звернення до фітнес-професіонала з будь-яких питань, а не звернення до Google, дасть детальні, освічені та персоналізовані відповіді, які допоможуть вам досягти успіху.
Вони допомагають вдосконалити
свою форму
Мати поруч із собою освіченого персонального тренера, який би демонстрував правильну поставу та техніку, безцінне. Персональний тренер забезпечить, щоб клієнти виконували вправи правильно та ефективно, щоб максимізувати результати.
Хороша форма при виконанні вправ також необхідна для зменшення ризику отримання травм. Багато людей щороку отримують серйозні травми, виконуючи вправи, для яких вони не проходили тренувань, і це може тривалий час впливати на їхнє здоров’я та фізичну форму. Якщо хтось навчиться виконувати певні завдання, це значно зменшить рівень ризику та підвищить ефективність вашої фізичної форми.
Хоча деяким людям можуть знадобитися лише незначні доопрацювання певних вправ, які вони не підозрювали, що виконують неправильно, деяким людям, можливо, доведеться починати все з нуля; вивчення основ та розвиток знань та самосвідомості для розгляду їх форми. У будь-якому випадку, ваш особистий тренер зможе визначити, що вам потрібно, і вестиме шлях.
Вони задовольняють ваші
особисті вимоги
Кожен по-різному, а це означає, що здібності та вимоги у кожного різні, коли справа стосується фізичних вправ. Це може бути що завгодно: від спроби відскочити після старої травми, до фобії, яка може вплинути на те, де і як ви тренуєтесь.
Наприклад, якщо у вас є стара травма коліна, яка вимагала хірургічного втручання, але з тих пір ви не робили нічого для відновлення м’язів або поліпшення рухливості, то вам знадобляться інші вправи та цілі, ніж спортсмен, який тренується бігати марафон. Тут досвід особистого тренера може суттєво змінити вашу програму тренувань.
Вони допомагають вам ставити довгострокові реалістичні цілі
Багато людей, які починають тренуватися, сподіваються досягти своїх цілей одразу, будь то втрата ваги, покращена основна сила чи більша загальна сила, наприклад. Але на ці речі потрібен час; Якщо ваші цілі нереалістичні, легко засмутитись, коли ви їх не досягли відразу.
Персональний тренер не тільки допоможе вам поставити реалістичні цілі, яких ви зможете досягти (звичайно, якщо докладете зусиль), але вони також зможуть тримати вас на шляху до досягнення цих цілей. Наприклад, якщо ваша мета - створити «тіло бікіні» на літо, це не просто робити 100 хрустів щодня протягом місяця, щоб працювати на пресах.
Йдеться про зміну дієти, щоб їсти правильну їжу, змішуючи кардіотренажери і ваги для роботи потрібних м’язів, і встановити часові рамки, за яких цього можна досягти.
Вони можуть підтримати ваші плани, щоб підготуватися до короткострокової мети чи діяльності
Окрім того, що особисті тренери допомагають своїм клієнтам ставити реалістичні цілі, це ідеальний інструмент, який допоможе вам досягти конкретної мети. Це ідеально підходить для тих, хто тренується на конкретну подію або повинен досягти певного рівня фізичної підготовки, перш ніж вони зможуть зробити те, що дійсно хочуть.
Наприклад, якщо у вас є список ковшів із написом «Парашутний спорт», але ви перевищуєте максимальну вагу, то найняти персонального тренера, який допоможе вам схуднути, є чудовим початком досягнення цієї мети. Або якщо ваша мета полягає в тому, щоб ви змогли пробігти марафон за півроку, то найняття персонального тренера, який виведе вас на правильний шлях, може бути всім необхідним для проходження марафону.
Вони вас утримують
підзвітний своєму
нова фітнес-програма
Скільки разів ти лягав спати і говорив собі: "Завтра я прокинусь, піду в тренажерний зал і проведу годинну зарядку, перш ніж я підготуюся до роботи", а потім прокинусь, лише вирішивши спати ще годину замість фізичних вправ?