15 простих тренувань для попрілостей; 20 вправ для більшої попи

Переїзд від кращих у бізнесі

тренувань

Якщо тренування для більшого прикладу є однією з ваших цілей тренувань, можливо, це не просто ви бажаєте більш персикового заднього кінця. Насправді, дослідники з Школи менеджменту Массачусетського технологічного інституту Слоуна виявили, що на тренувальні процедури сильно впливають люди, якими ми оточуємо себе - фізично і цифровим способом.

У дослідженні суб’єкти використовували монітор активності, а потім ділились своїми успіхами з іншими учасниками в соціальних мережах. Дослідження показало, що люди зазвичай реєстрували подібні цифри в ті самі дні, незалежно від географічної близькості; і, якщо один біг далі або швидше норми, інші наслідували його приклад.

В основному, якщо ваш канал IG наповнений інфлюенсерами та тренерами (кашель Емілі Скай, Джен Селтер, що кашляє), що тонізує їхній каш, ви, швидше за все, захочете зробити те саме. Дякую, підсвідомість! Однак, якщо не брати до уваги повідомлення на підсвідомому рівні, важливіше, ніж будь-коли, включати тренування для попрілостей у свій щотижневий тренажерний зал.

Якщо ви зараз сидите більше, ніж стоїте в замку, слухайте. Сидячи за робочим столом/кухонним столом/офісним диваном, можливо, ваша кар’єра продовжує проходити, але насправді це призводить до сну м’язів попрілості. І це не гарна новина.