15 сезонних сортів пива, які слід пропустити
Алкоголь - не коктейлі, не пиво, не вино, а сам алкоголь - має багато калорій: на кожен грам чистого алкоголю, який ви споживаєте, ви відкидаєте сім калорій.
Порівняйте це з іншим харчуванням: білок містить лише близько чотирьох калорій на грам, і ваше тіло використовує його для нарощування м’язів і підтримки ситості. Вуглеводи можуть підживити ваші тренування або ваш день, принести трохи клітковини, і вони складають лише чотири калорії на грам. Але алкоголь - це просто алкоголь: ваше тіло має його переробити, ви не отримуєте клітковини або білка, щоб нарощувати м’язи або залишатися ситими, і ви випиваєте вдвічі більше калорій у кожному грамі. Тож не дивно, що багато дієт починаються з зменшення чи знищення цих порожніх калорій.
І хоча навіть алкоголь можна помірковано включити в план схуднення, важливо знати, які напої завдадуть найбільшої шкоди дієті, щоб ви могли приймати зважені рішення. Сезонне пиво, як пряне, гарбузове пиво, яке доступне лише восени, може відчувати себе чудово після дня збору гарбуза, але воно часто має великий стрибок у калоріях та відсотках алкоголю. Хоча багато американських сортів на масовому ринку складають п'ять відсотків алкоголю, більшість осінніх сортів пива складають шість, сім, вісім або навіть більший відсоток алкоголю за обсягом - це означає, що вони збільшують калорії на 20 і більше відсотків. Тож будьте уважні, якщо вирішите побалуватись цим сезоном.
Ось 15 сезонних сортів пива, які приховують високу калорійність:
1. Сем Адамс “20 фунтів гарбуза”
Калорії: 199
Алкоголь: 5,7 відсотка
Згідно з цим переліком, нова пропозиція гарбуза Сема має відносно низьку калорійність та алкоголь. Але це одне з найбільш повсюдних сортів пива, і воно містить набагато більше калорій, ніж інші варіанти тієї ж марки. Наприклад, велика американська крафтова пивоварня Light пропонує лише 119 калорій і має більше смаку, ніж більшість легких сортів пива на масовому ринку.
Як мати здорову щасливу годину
2. Святкування Сьєрра-Невади
Калорії: 225
Вуглеводи: 19,4 грам
Один з найбільших показників калорій американського пива відбувся внаслідок любовних стосунків із блідим елем: ці хмельні високоалкогольні пропозиції майже всі наповнені калоріями. Оригінальний блідий ель Сьєрра-Невади вже складає 175 калорій, але цієї зими пропонується більше, ніж 10 відсотків дієти з 2000 калорій і приблизно стільки вуглеводів, скільки цукерка.
3. Яблучний сидр з меду Strongbow
Калорії: 195
Можливо, ви не думаєте, що яблука можуть стати такими калорійними, і зазвичай ви маєте рацію. Але Strongbow - це вже один з найбільш калорійних сидрів, регулярний сорт якого становить 172 за пляшку. Але ця медова версія додає ще більше. Якщо вам обов’язково потрібно насолодитися алкогольним яблучним сидром, знайдіть такий, який є легшим за калоріями, такий як сидр Кріспін, який містить 150 калорій на пляшку.
4. Pumpkick від пивоварні New Belgium
Калорії: 180
Алкоголь: 6 відсотків
Це пиво від виробників Fat Tire насправді є відносно низькокалорійним у цьому списку, але якщо вірити експертам пива, воно не варто калорій. Хоча багато пива в цьому списку мають дуже високий рейтинг серед рецензентів, Pumpkick отримує лише рейтинг 50/100 на сайті Ratebeer, одному з найбільш надійних сайтів. Якщо ви вже прийняли рішення потурати собі, отримайте вищий рейтинг із менш калорійним вбивством: Rogue’s Pumpkin Patch Ale отримує 89 - і має лише 168 калорій.