15 способів зміцнити ламкі нігті, на думку дерматологів
Ці поради, затверджені експертами, від манікюрних підказок до дієтичних змін швидко зміцнять слабкі, ламкі нігті.
Слабкі нігті - це загальний кайф. Але як би спокусливо не було приховувати свої тонкі і облуплені нігті під перманентним гелевим манікюром, існує безліч налаштувань способу життя, які в сукупності можуть повернути вашим нігтям колишню славу.
Отже, що спричиняє ослаблення наших нігтів? "Наші нігті складаються з шарів кератину, білка, який також міститься в нашому волоссі та шкірі", - говорить Ронда Кляйн, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог у Вестпорті, штат Коннектикут. "З віком клітини в нашому тілі виробляють кератин повільніше, що може призвести до того, що нігті слабшають і здаються сухими і тьмяними".
Однак, додає вона, не лише процес старіння може вплинути на наші нігті. Вплив елементів (подумайте: сильний холод, надмірне миття рук, контакт з хімічними речовинами) може призвести до виснаження нігтів, роблячи їх сухими та вразливими.
На щастя, це також означає, що велика частина того, що потрібно для зміцнення нігтів, (буквально) знаходиться у ваших руках - і ось саме те, як це зробити, за словами лікарів:
Як зміцнити нігті (і зберегти їх такими)
1. Регулярно зволожуйте руки та нігті.
Часто зволожуючи нігті та навколишню шкіру кремом для рук, можна запобігти подальшому порушенню цілісності нігтів, каже дерматолог з Філадельфії Ріна Аллах. Такі мазі, як лікувальна мазь Aquaphor та захисний засіб для шкіри Vaniply, виконують подвійну дію, живлячи нігті та захищаючи їх від майбутніх пошкоджень, блокуючи вологу.
Олія для кутикули також допомагає відновлювати, живити та зволожувати слабкі нігті, каже дерматолог, що сертифікується в Північній Кароліні, лікар Шейл Десай Соломон. "Я рекомендую L'Occitane Shea живильне масло для нігтів і кутикули", - каже вона. "Він розроблений з високою концентрацією олії ши (30 відсотків), щоб допомогти пом’якшити кутикулу та живити нігті".
2. Тримайте їх на коротшій стороні.
"Якщо у вас проблеми зі слабкими нігтями, подумайте про скорочення довжини, поки ви нарощуєте їх силу", - пропонує доктор Соломон. "Коротші цвяхи менш схильні до руйнування, оскільки менше оголених країв, які можна розірвати, і менша площа поверхні, де вода і хімікати можуть поглинатися". Після обрізання запобігайте защемленням, обережно закругляючи краї за допомогою пилочки для нігтів.
3. Стань майстром подачі нігтів.
Ідіть із м’якою пилкою для нігтів, щоб краї нігтів були рівними, каже доктор Кляйн. З більш грубими зернами ви ризикуєте зробити розриви на нігті, що може призвести до лущення та висіння нігтів.
Напилюйте нігті в одному напрямку, використовуючи довгі та швидкі (але ніжні) мазки. "Вперед-назад пилкові рухи спричинять осколок нігтя", - каже доктор Соломон, який рекомендує використовувати гладкий оператор Deborah Lippmann 4-Way Buffer для нігтів. "Матеріал з мікроволокна, з якого він виготовлений, дуже ніжно впливає на нігті, але все-таки вдається досягти чистої форми", - каже вона.
4. Зніміть засоби для зняття лаку, що містять ацетон.
Засіб для зняття лаку, завантажений ацетоном (розчинником, відповідальним за розчинення блискавичного лаку), жорсткий до слабких нігтів і може висушити їх чимось лютим. "Це може спричинити лущення, розколювання та непривабливі білі плямисті сліди", - каже доктор Соломон.