150 калорій здорової вівсяної начинки Амбіційна кухня
Сніданок не повинен бути нудним. Спробуйте ці 12 смачних 150 калорійних корисних вівсяних начинок і будьте креативні з ранковою мискою вівса!
Повідомлення про оздоровчу середу приходить до вас сьогодні, і це мене знову розчарувало з приводу сніданку. Зокрема начинка з вівсяних пластівців, бо хто не любить почувати себе добре, наповніть мені чашу вівсянки на пару, укомплектовану всіма смачними начинками?
Я мав би вступити до цього допису, сказавши, що мені шкода, що мої оздоровчі середи були небагато. Я наполегливо працюю над контентом, і тому протягом наступних кількох місяців у блозі з’явиться ще багато WW! * Хлоп, хлопок *
Сьогодні ми починаємо вихідний день із корисних вівсяних начинок, які дали мені серйозне натхнення знову почати їсти вівсяну кашу. Я вже згадував, що я їв вівсянку щодня на сніданок, а іноді і на вечерю в коледжі. Так, мені це ТАК сподобалось.
Кілька переваг вживання вівсяних пластівців:
1.) Одна порція вівсяних пластівців забезпечує здорову дозу клітковини, білка, цільних зерен та фітонутрієнтів, які корисні для серця, що може зменшити ризик серцевих захворювань та артеріального тиску.
2.) “Овес є чудовим джерелом марганцю та молібдену. Вони також є дуже хорошим джерелом фосфору, а також хорошим джерелом міді, біотину, вітаміну В1, магнію, харчових волокон, хрому, цинку та білка ". Джерело: WhFoods.com
3.) Вівсяна каша - чудовий сніданок завдяки поживним речовинам, а також повільно вивільняючим вуглеводам, що може допомогти вам довше бути ситішими.