1500 калорій на день - вегетаріанський діабет у Великобританії
Перш ніж розпочати будь-яку програму схуднення, прочитайте, як вибрати план харчування, щоб переконатися, що дотримуєтесь правильного для вас плану.
Цей збалансований у харчуванні план харчування підходить для чоловіків та жінок і містить 1500 калорій на день, щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів і підрахований для вас.
На сьогоднішній день pdf для цього плану харчування оновлюється і буде доступний знову найближчим часом.
План харчування в понеділок
Почніть день з каші, а пообідайте сирним омлетом. Тоді спробуйте перекусити нашим здоровим хумусом та порцією цього овочевого чилі - такого гарячого, як вам подобається - на вечерю.
План харчування у вівторок
Абрикосова каша з підсмаженими насінням на сніданок, а потім цей обідній суп із мінестроне на обід, а потім фруктовий батончик з цільнозернового борошна як закуска, коли вам це потрібно, і швидка і легка смажена локшина Тофу на вечерю.