180 фунтів втратили мої 180 Як я втратив половину мене і знайшов нове життя - Вага, який ми мали
ІМЯ: Стейсі/ДО ВАГИ: 345/ПІСЛЯ ВАГИ: 165/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 180
110 фунтів втрачено: зіткнення з моєю харчовою залежністю!
Я був вищий за більшість інших дітей і мав трохи дитячого жиру. Мої батьки запанікували і почали садити мене на дієти, і це створило погані стосунки з їжею на все життя. Я або позбавлявся себе і змушував не цікавитись їжею, або дико виходив з-під контролю з нею.
ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Моя вага і те, як до мене ставились через це, мали прямий вплив на мою самооцінку. Моє уявлення про себе було змалеле з ранніх років і ніколи не мало належного середовища для процвітання. Через мій розмір мене називали, знущали та осакачували, і я в школі вів дуже ізольоване життя в школі. Життя було болісним дорослішанням.
ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Втративши і повернувши два кілограми двічі, я був зношений і просто вирішив прийняти той факт, що я завжди буду важким. Я спробував стільки планів та методів харчування, і мій висновок був, що не було виходу. Отож одного дня, невдовзі після того, як офіційно відмовитись від того, щоб коли-небудь скинути вагу, я побачив Карні Вілсон на шоу Опри, яка виглядала худенькою та щасливою. Коли вона сказала ім'я свого наставника з фітнесу, я погуглив його і знайшов Далласа Пейджа та DDPYOGA, форму кардіо-йоги. Побачити Карні таким, що дало мені надію, бо ми обоє були пухкими дітьми, які стали ожирілими дорослими. Я знав, що в моїй кишці може бути вихід звідти.
ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я почав робити DDPYOGA і працювати над прийомом їжі м'яко, не відчуваючи себе дієтою. Я знав, що це лише налаштує мене на невдачу. Моєю першою метою було просто припинити випивку. Натомість я їв, коли був голодним, і зупинявся, коли мені було досить, але не був фарширований. Я також більше усвідомлював свій вибір їжі. Я знала, що більше не можу жити на шкідливій їжі і очікувати результатів зниження ваги, тому додала більше цільної їжі, фруктів, овочів, яєць, сочевиці і, звичайно, випадкових ласощів. Я відмовився грати в гру «ніколи більше». Ніхто ніколи не страждав ожирінням від того, що час від часу їв улюблений десерт чи їжу. Тому, коли я хотів смажену курку, дуже хотів її, я їв її із задоволенням і без провини. Інша відмінність: я їжу смажену курку із стороною зелених овочів, а не печиво та картопляне пюре. Це працює!
СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Негайно! Я схудла на 20 кілограмів за перший місяць, лише від того, що я припинив і відмовився від запою. Раніше я їв себе в ступор майже увечері після роботи: чизбургери, піца, італійський хліб, змочений вершковим маслом, картопляні чіпси і діп і т. Д. Просто від того, щоб вирізати ті шкідливі речі і з'їсти більше корисних страв, моє тіло зробило щасливий танець.