1800 калорій на день, харчування для чоловіків Діабет Великобританія
Перш ніж розпочати будь-яку програму схуднення, прочитайте, як вибрати план харчування, щоб переконатися, що дотримуєтесь правильного для вас плану.
Цей збалансований у харчуванні план харчування підходить лише для чоловіків і містить 1800 калорій на день, щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів, і він підрахований для вас.
1800 калорій на день план харчування pdf в даний час оновлюється, але найближчим часом з’явиться знову.
План харчування в понеділок
Почніть день з каші з дуже ягід, закусіть курячим сандвічем та гострим смаженим нутом на закуску. Потім завершіть свій день цими енчиладами з бобами та грибами.
План харчування у вівторок
Після пластівців з висівками на сніданок, бутерброду з індичкою та помідорами на обід ви можете спробувати цю рибу Fab, чіпси та горох. Крім того, ви можете замовити цільнозерновий фруктовий бар, коли вам це подобається.