19 речей, які ти робиш; t Знати про Еліз Джоан The Beachbody Blog
Ви можете впізнати Супер тренера Елізу Джоан з 3-тижневого Йога-Відступу.
Тепер готуйтеся до її нової програми: Barre Blend.
Barre Blend - це тренування з низьким ступенем впливу, яке забезпечує результати із високим ефектом. Він поєднує в собі балетні стрибки, пілатес та кардіотренажери, а також розроблений, щоб допомогти вам спалити жир і створити худорляву, підтягнуту фігуру.
Познайомтесь з Елізою - її ідеєю ідеального харчування, що спонукає її до тренувань, її найбільшим досягненням тощо!
1. Моя улюблена їжа: У мене так багато улюблених! Але Я ЛЮБЛЮ що-небудь шоколадне. І картопляні чіпси солі та оцту!
2. Найменш улюблена їжа: Кабачки з жолудів.
3. Моє уявлення про ідеальну їжу: Я справді італієць в душі, тому моєю ідеальною їжею були б спагетті Болоньєзе з часниковими вузликами, нарізаним салатом та сирною тарілкою, а потім домашній шоколадний торт із соломкою ванільного желато!
4. Що мене спонукає, коли я не налаштований займатися спортом або харчуватися здорово: Мене здебільшого спонукає бажання ПОЧУВАТИ себе добре.
Якщо я не тренуюсь і не живлю добре своє тіло, я, як правило, отримую туман у мозку, втому та тривогу. Отже, моя найбільша мотивація - це відчувати себе якнайкраще та функціонувати з найвищим потенціалом, щоб я міг творити та бути присутнім для всіх людей, яких кохаю.
5. Моє винне задоволення: Таємниці вбивства ВВС.
6. Одне, у чому я справді добре: Підтримання позитивного погляду на життя. Ох, і випічка!
7. Одна річ, у якій я справді погано: Водіння.
8. Як я очищаю голову після поганого дня: Зазвичай я якось рухаю тілом. Будь то прогулянка під час заходу сонця з цуценятком, заняття йогою, плавання в Тихому океані чи гра в мозку з моїм чоловіком Ноланом - я люблю будь-яку рухому медитацію, щоб очистити голову.
9. Пісня (або тип музики), яка завжди створює у мене гарний настрій: Я не дуже потай ЛЮБЛЮ 90-ті та 2000-ті хіп-хоп! Це завжди викликає у мене посмішку. І класична музика 80-х та 90-х.