190 фунтів стерлінгів - 30 хв. - Калорії спалили йогу Сурья Намаскар
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 142 Калорії, через 30 хвилин Йога Сурья Намаскар.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 122 калорії, за 30 хвилин йоги Сурья Намаскар.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на Йога Сурья Намаскар для пересічного чоловіка є 5 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 4 калорії на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 284 калорії для типового чоловіка і 244 калорії за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка спалює ту саму кількість калорій, що і йога Сурья Намаскар, полягає в наступному -
- ремонт автомобіля, невеликі або помірні зусилля
- каное, збирання дикого рису, збивання рису зі стебел
- столярні, оздоблювальні або оздоблення шаф або меблів
- перевезення, завантаження або укладання деревини, завантаження/розвантаження або перевезення пиломатеріалів, зусилля від легкого до помірного
- прибирання церкви
- прибирання, будинок або каюта, загальне, помірні зусилля
- прибирання, підмітання килима або підлоги, загальне
- крокет
- електромонтажні роботи (наприклад, підключення дроту, різання та зрощення)
- полювання, птахи
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Це означає, що йога Сурья Намаскар спалює в 3,6 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 3,3 рази більше калорій для середньої жінки.