190 фунтів стерлінгів - 30 хвилин - Калорії Спалена похвала танцями чи бігом, духовні танці в церкві
Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 215 калорій, через 30 хвилин хвалити танцями чи бігом, духовні танці в церкві.
Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 185 калорій, за 30 хвилин похвали з танцями чи бігом, духовні танці в церкві.
Калорії, що спалюються, оцінка та ранг
Калорії на хвилину та на годину
Калорії, спалені за хвилину, на хвалити танцями чи бігом, духовні танці в церкві для пересічного чоловіка є 7 калорій на хвилину, а для пересічної жінки є 6 калорій на хвилину.
Калорії, спалені за одну годину, складають 431 калорій для типового чоловіка і 370 калорій за одну годину для типової жінки.
Діяльність, яка спалює однакові калорії
Діяльність, яка спалює таку ж кількість калорій, як похвала танцями чи бігом, духовними танцями в церкві, полягає в наступному -
- аеробні, слабкий вплив
- вправа з перешкодами армійського типу, програма навчання в таборі
- балет, модерн, або джаз, загальна репетиція або клас
- з вантажем від 1 до 15 фунтів наверх
- перевезення вантажу вагою 15 фунтів (наприклад, валізи), рівною землею або внизу
- конопатка, зминання зрубу
- очищення жолобів
- видобуток вугілля, зведення опор
- копати пісочницю, перелопачувати пісок
- копання, лопаття, заповнення саду, композитування, (Код Тейлора 590)
Порівняно з бездіяльністю
30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Що означає похвала танцями чи бігом, духовні танці в церкві спалюють у 5,4 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка та в 5,0 разів більше калорій для середньої жінки.