20 найкращих переваг зеленого смузі - спеції; Зелень
Чи є користь від зеленого смузі справжньою чи просто галасом? Перевірте ці основні переваги для здоров’я від вживання зелених смузі та спробуйте рецепти зарядити енергією, втратити вагу і світіння!
Змішування зелених смузі - це швидко, легко та стійко зміна способу життя. Вживання зелених смузі повністю змінило моє життя!
Не тільки я перестав носити окуляри та контактні лінзи що я носив кожен день, починаючи з середньої школи, але я також повний енергії, мій шкіра світиться, і я впав на 4 розміри сукні після мій вагітність близнюками!
Потрібно більше переконливого щодо сили зелених смузі? Ось 20 причин, чому зелені смузі - чудовий додаток до вашого дня:
Топ-20 переваг зеленого смузі
1. Зниження ваги без зусиль
Зелені смузі змішують із використанням цілих фруктів та овочів. багато клітковини зміст в зелених смузі діє як губкою для очищення та підбирання домішок від вашого тіла. Це призводить до того, що речі рухаються по кишечнику, і сприяє втраті ваги.
Більшість людей починають худнути, коли вводять у свій раціон зелені смузі, навіть якщо вони нічого іншого не змінили.
2. Підвищена енергія
Коли ви п'єте добре змішаний коктейль, блендер допоміг перенести деяке навантаження на вашу травну систему, тому ваше тіло здатне легше перетворювати поживні речовини для підвищення енергії.
3. Сяюче сяйво шкіри
Зелений смузі приносить користь вашому тілу зсередини, і ваша шкіра це покаже. Ваші подруги почнуть запитувати, чи не змінили ви макіяж!
4. Поліпшення зору
Я буквально натрапив на це відкриття, наступивши на окуляри і зламавши їх! Коли я намагався замінити розбиті окуляри, мені сказали, що мій рецепт занадто сильний.
Про через рік після того, як я почав пити зелені смузі, Мені більше не потрібні були очні контакти чи окуляри!
5. Допомагає задовольнити щоденні потреби у харчуванні
Отримання рекомендацій щоденне споживання 5 порцій фруктів та овочів закладаючи великі салати, можна швидко застаріти і набриднути. Тут на допомогу приходять зелені смузі!
Змішування фруктів та листяної зелені робить веселим та простим задоволення рекомендованих щоденних потреб.
6. Допомагає травленню.
Вікторія Бутенко - піонер зеленого смузі. Її новаторська книга “Зелений на все життя”Привела мене до цієї здорової звички, що змінює життя.
За словами Бутенко, наш шлунок з часом втрачає здатність засвоювати поживні речовини, і а потужний блендер може зробити набагато кращу роботу, ніж ваші зуби прорив жорстких клітинних стінок рослин, полегшуючи наше тіло добувати поживні речовини та засвоювати їх.
7. Поліпшує здоров’я кишечника.
Гіппократ, батько сучасної медицини, знаменито сказав: «всі хвороби починаються в кишечнику".
A дієта з високим вмістом клітковини було показано, що надзвичайно сприяє здоровий мікробіом кишечника(1).
Дієтичні звички для здорового кишечника також корисні для запобігання серцевим захворюванням(2).
8. Соковиті та змішувальні смузі.
Я фактично розпочав свою подорож до здорового харчування з соків. Джей Кордич, також відомий як Людина соку, було моїм натхненням. У його книзі подано рецепти різних проблем зі здоров’ям. Мій шкіра світилася після двох тижнів щоденного видалення соку.