20 властивостей насіння чіа, потужна супер-їжа
Чи знаєте ви багато властивостей насіння чіа? Це одна з найпотужніших супер-продуктів харчування. Ось чому. Ви вже точно чули насіння Чіа, одна з найпотужніших супер-продуктів, але для чого вони корисні? Ось 20 властивостей цих особливих насіння.
Насіння чіа допомагають схуднути
За даними бразильського дослідження, насіння Чіа корисні в зменшення жиру в організмі, особливо живота. Вони сприяють втрата ваги оскільки вони багаті клітковиною і білком. Вони стимулюють почуття ситості та знижують апетит.
Насіння чіа забезпечують Омега 3
Насіння чіа містять дорогоцінне незамінні жирні кислоти Омега 3, корисний для здоров'я, здатний позитивно впливати на нервова система, імунна система, мозкова діяльність, настрій та суглоби.
Насіння чіа полегшують регулярність роботи кишечника
Враховуючи кількість волокна, вони корисні у випадку запор та сприяти регулярність кишечника.
насіння Чіа діють на рівень цукру в крові
За даними Міністерства сільського господарства США, насіння Чіа корисні при лікуванні хворих на цукровий діабет, оскільки вони можуть регулюють рівень цукру в крові. Вони також сприяють поліпшенню артеріального тиску, навіть у випадку з хворими на діабет.
Насіння чіа протидіють утворенню ракових клітин
На основі досліджень Медичного центру UCSF, насіння чіа є чудовими джерело альфа-лінолевої кислоти, корисний в запобігання раку молочної залози і взагалі створення необхідних умов для рак клітини не розвиватися.
Насіння чіа допомагають знизити рівень холестерину
Омега 3 також допомагає знижують рівень холестерину в крові і запобігати серцево-судинним захворюванням. Авторитетна Академія харчування та дієтології також підтримує це.
Насіння чіа покращують добробут серцево-судинної системи
Згідно з дослідженням, опублікованим Університетом Західної Вірджинії, жирні кислоти, що містяться в насінні чіа, сприяють цьому добробут серця, на додаток до зменшення тригліцеридів, бляшок на венозних стінках, серцевих дисфункцій та проблеми з артеріальним тиском.