Підготовка до батьківства 16 способів підготуватися
Незалежно від того, чи стикаєтесь ви з шоком, чи роками чекали цього моменту, дізнатися, що ви станете батьком, є визначальним для життя моментом. Нормально мати поєднання почуттів, від чистої радості до відвертого терору - навіть якщо це те, чого ти завжди хотів.
Чесно кажучи, важко коли-небудь почуватися повністю готовим стати батьком. Однак у нас є кілька ідей для вас, коли ви чекаєте народження вашого малюка, а також втілите в життя захоплюючі, але втомлюючі, хвилюючі, але виснажливі місяці.!
Можливо, ви не той, хто виношує дитину фізично, але це не означає, що ви не є частиною досвіду вагітності та пологів. Те саме може стосуватися тих, хто використовує сурогат або усиновлює - безумовно, є способи відчути свою причетність.
Багато книг написано для майбутніх батьків, але вам не потрібно обмежуватися ними. Приєднуйтесь до деяких онлайн-груп або підпишіться на розсилку про вагітність.
Якщо ваш партнер відчуває симптоми вагітності - від ранкової нудоти до печії, проведіть дослідження. Розуміння того, що вони відчувають, може допомогти вам краще підтримувати їх, коли вони виношують вашу дитину.
Коли настає час для пологів, народження та догляду за новонародженим, знання, чого чекати, може зробити все це набагато кращим досвідом. Прочитайте про вагінальні та кесарів розтин, грудне вигодовування, зміну підгузника тощо.
До приходу вашої дитини - чудовий час зосередитись на власному здоров’ї. Якщо ви палите, спробуйте кинути палити. Встановлено, що вплив диму під час вагітності збільшує ризик вроджених вад серця у новонароджених.
Як ваші харчові звички? Гарне харчування зараз допоможе підживити ваші довгі дні (і ночі!) Нового батьківства. Якщо ваша дієта може отримати користь від невеликих змін, розгляньте ці здорові обміни. Або додайте до їжі кілька продуктів, багатих клітковиною та імунітетом.
Якщо минув якийсь час, заплануйте щорічне фізичне обстеження у свого сімейного лікаря або терапевта. І з’ясуйте, чи ви в курсі всіх своїх щеплень, таких як коклюш.
Зараз чудовий час, щоб розпочати дискусії про те, якими батьками ви плануєте бути. Ви обидва берете участь у грудному вигодовуванні? (Підтримка з боку батька має вирішальне значення для успіху грудного вигодовування!) Ви хочете, щоб дитина спала в ліжечку у власній кімнаті, як тільки ви повернетесь додому? Ви обоє будете працювати? Які ваші плани щодо догляду за дітьми?
Пам’ятайте, що ці речі все ще є теоретичними для вас обох. Як тільки дитина прийде, ваші почуття можуть змінитися. Грудне вигодовування може бути складнішим, ніж ви сподівались, або, можливо, ви захочете переосмислити свої почуття щодо пелюшок на тканині.
Є також дискусії, які поки що не будуть актуальними, але тим не менш вони важливі. Обговорення дисципліни, включаючи такі речі, як шльопання, має відбутися до того, як ваша дитина стане жорстоким малюком. Початок обговорення тепер відкриває ці лінії спілкування та допомагає вам потрапити на ту саму батьківську сторінку.
Якщо говорити про те, що ви на одній сторінці, зараз саме час почати думати про себе як про команду. Ви, ваш батько та ваша дитина пов’язані на все життя, навіть якщо ваші романтичні стосунки з вашим батьком не продовжуються. Це гарна ідея почати переглядати все через цей об’єктив і відмовлятися від ведення рахунку, ніби ти береш участь у змаганнях.
Якщо людина, яка переносить вашу дитину, відчуває виснаження і має справу з ранковою нудотою, допомога їм також допомагає вам і вашій дитині. Годуючи їх тим, що вони можуть їсти, піднімаючи слабкість у домашньому господарстві або переглядаючи їх щодня, є кілька способів підтримати вашу спільну мету - турбота про сім’ю.
Не кожен має чудові стосунки з власним батьком. Якщо вам пощастить мати чудового власного тата, можливо, ви захочете бути таким, як він - і це чудово.
Якщо ваш власний тато залишав бажати кращого, ви можете відчувати нервозність щодо власної ролі батька. Чудова новина полягає в тому, що ви самі вирішуєте, як підходити до батьківства.
Знайдіть власні зразки для батьківства. Ви створюєте цю роль з нуля, і вам вирішувати, як ви хочете, щоб вона виглядала.
На цій замітці чудово знайти інших батьків для вашої групи друзів. Маючи когось, знайомого з проблемами батьківства, ви отримуєте можливість знайти місце, де можна поставити запитання, випустити думки або погодитись про досвід стати татом.
Існують онлайн-групи, церковні групи та групи, які ви можете знайти у свого лікаря чи лікарні.
Пренатальні зустрічі - це чудовий спосіб захвилюватись вагітністю. Звичайно, є досвід бачення майбутньої дитини на УЗД, але навіть інші звичайні перевірки можуть допомогти вам зв’язатися з вагітністю та дізнатись більше про те, чого чекати.