2016 рік, який я оговтався від розладу харчування від Діни Девіс Невидимий засіб хвороби
Діна Девіс
12 грудня 2016 · 7 хв читання
У 2014 році у мене діагностували розлад харчової поведінки. У мене не було анорексики, у мене не було розладу в харчуванні та не було буліміком. Я OSFED.
Пояснення розладів харчування - OSFED
Інші зазначені порушення харчування та харчування (OSFED) - це серйозне психічне захворювання, яке трапляється у дорослих, підлітків та…
nedc.com.au
Найпростіший спосіб описати OSFED - це те, що у мене були симптоми всіх трьох розладів харчування, але недостатньо одного з них, щоб віднести до однієї зі своїх категорій. Мені знадобилося більше 20 років, щоб зрозуміти, що моя одержимість виглядати худою, скільки я важу, що я їв і скільки я вправляла, насправді була психічним захворюванням.
Відображаючи це, я усвідомлюю, що у мене почали проявлятися симптоми приблизно у віці 11 років. Я пам’ятаю, як постійно порівнював себе з іншими дівчатами у своїй змагальній команді з плавання. Чому я був такий великий, а вони такі маленькі? Як я міг зробити себе схожим на них? Це посилилося через початкову і середню школу. Негативні розмови про себе були постійними, і я почав намагатися обмежити те, що я їв.
Мої симптоми зменшились у мої бакалаврські роки. У мене були нові друзі, я любив школу, і зосередження на своєму тілі стало менш пріоритетним. Приблизно через два роки я знову відкрив плавання і почав тренуватися з триборства. Побічним ефектом була значна втрата ваги. Це був перший раз, коли я зробив щось, що прямо і помірно призвело до схуднення, навіть якщо це не було первісним наміром. Мені сподобалось це відчуття. Втрата ваги швидко стала головним пріоритетом.
На останньому курсі я несподівано втратив свого діда, з яким я теж був дуже близько, і сильно поранив щиколотку. Я перестав тренуватися і їв, щоб втішити себе. За той час я повернув те, що втратив, і не тільки.
У 2002 році, на початку магістратури, я почав досліджувати харчування та різні типи дієт. Я почав обмежувати види їжі, які я вживав щодня. Я отримав членство в спортзалі, почав тренуватися і ходив по 25 хвилин у кожному напрямку до школи та назад. Я отримав бажані результати, і до того, як одружитися наприкінці 2003 року, я схуд на 20 кілограмів. Я була найтоншою, якою була з 14 років. Але я все ще не думав, що я досить худий.
У перший рік шлюбу я вперше познайомився зі сватами, закінчив магістратуру, розпочав нову роботу, допоміг новому чоловікові стати резидентом Канади та переїхав у дві різні квартири. Це був напружений рік, я ходила до спортзалу епізодично, а тепер їздила на роботу, а не ходила. В результаті я повернув всю вагу, яку втратив за два попередні роки.
На початку 2006 року я був збентежений. Я глибоко ненавидів своє тіло і відчував себе величезною невдачею. Я вирішив взяти своє здоров’я та свою вагу у свої руки (або я так думав). Я почав користуватися онлайн-інструментами відстеження калорій, щоб контролювати свій раціон, і повернувся до спортзалу з повною силою. Я починав з 1800 калорій на день і повільно скидав їх протягом року, щоб продовжувати отримувати бажані результати.
До травня 2007 року я їв лише 1500 калорій на день. Я зважувався двічі на день, мав електронні таблиці, які відстежували мою вагу, і я робив високоінтенсивні тренування 6 із 7 днів тижня. Я схудла близько 35 фунтів і була на 10 фунтів легша, ніж на своєму весіллі. Можна подумати, що я був би радий цьому. Я не був. Мені потрібно було більше. Чи можу я втратити ще 5 чи 10? Можливо, тоді я був би задоволений.