Reddit - Polarfitness - Відстеження витрат калорій за допомогою Polar Flow

Я щойно почав використовувати Polar Ignite, попередньо використовуючи Garmin Vivosmart 4.

відстеження

Я займаюся регбі/Кроссфітом/загальним станом здоров’я та фізичної форми, тому в основному використовую свій пристрій, щоб стежити за тим, як сильно я штовхаюся на сеансах, і мати уявлення про те, скільки калорій я спалив за день, так що я можу адаптувати своє харчування відповідно.

Це було дуже просто в додатку Garmin Connect - воно показало б вам ваші стандартні калорії, спалені за день, які я використав би для встановлення цільової калорійності на MyFitnessPal, а потім показало б, скільки активних калорій крім цього ви ' я згорів у той день - даючи вам скориговану мету, над якою працювати.

Я намагаюся отримати таку ж вигоду від програми Polar Flow. Все, що я можу зрозуміти, як побачити - це загальна кількість спалених калорій за день, а також калорій, спалених у моїх різних записаних вправах. Загальна кількість калорій за вирахуванням калорій для вправ здається занадто високою, щоб бути точним відображенням мого базельського коефіцієнта метаболізму, і відсутність уявлення про те, скільки калорій я в кінцевому підсумку спалю протягом дня, поки день не закінчиться, ускладнює адаптацію їдять.