21 смачна їжа менше 200 калорій, яка вам потрібна!

Шукаєте здорову їжу, яка допоможе швидко схуднути? Отже, ви в основному дотримуєтесь певних дієтичних рецептів. Але коли ви сидите на дієті, вам потрібно їсти менше калорій. Тут я ділюсь смачним їжа менше 200 калорій.

Ці рецепти легко зробити, готові менш ніж за 30 хвилин. Не тільки низький вміст вуглеводів, але і ці рецепти корисні для здоров’я.

Якщо ви думаєте, що низькокалорійні страви настільки нудні, це неправда, ці рецепти корисні та смачні. Ці страви ідеально підходять для сніданку, обіду, вечері та закусок. То чому ти чекаєш? Давайте перейдемо до цих страв, які мають менше 200 калорій, і насолоджуйтесь!

21. Овочевий і квасолевий суп з повільною плитою (калорійність - 183 ккал)

потрібна

Цей овоч з квасолевим супом - це корисна і комфортна їжа на обід. Цей рецепт складається з рослинних інгредієнтів та веганського, який готується в мультиварці. У ньому 189 ккал на порцію.
Отримайте рецепт тут.

20. Крем з курячого та рисового супу (калорія -180 ккал)

З куркою, морквою, картоплею, селерою та цибулею виходить здоровий і смачний рецепт приготування їжі, який ідеально підходить для обіду чи вечері. Цей рецепт - одне з моїх улюблених страв менше 200 калорій. Він містить 180 ккал на порцію.
Отримайте рецепт тут.

19. Овочевий омлет з повільною плитою (калорійність - 167 ккал)

Овочевий омлет - це корисна і ситна їжа для сніданку, яка готується з яєць та овочів. Він містить 167 ккал на порцію.
Отримайте рецепт тут.

18. Грибне рагу (калорійність - 114 ккал)

Любите гриби? Потрібно спробувати цей веганський і нежирний рецепт рагу з грибів, який завантажений макаронами, лободою, рисом або картопляним пюре. Цей рецепт містить 114 ккал на порцію і готовий всього за 30 хвилин.
Отримайте рецепт тут.

17. Тост з авокадо з білої квасолі (калорійність - 140 ккал)

Вранці снідає багато людей, які шукають тости. Тож спробуйте цей смачний тост з білої квасолі з авокадо, який легко зробити, наповнити і надзвичайно корисно для здоров’я. У ній 140 ккал на порцію.
Отримайте рецепт тут.

16. Сковорода з капусти та ковбас (калорійність - 171 ккал)

Рецепт каструлі з капусти та ковбаси - це здоровий і простий рецепт. Ви також можете додати будь-які овочі, що вам подобається. Він містить 171 ккал на порцію.
Отримайте рецепт тут.

15. Креветки з кокосовим горіхом креветки (калорійність - 138 ккал)

Любите їсти креветки? Обов’язково спробуйте цей домашній рецепт кокосового каррі з креветками, придатний для кето. Подавати з роті, рисом, макаронами або чим завгодно. Такий смачний, простий у приготуванні за допомогою кількох простих інгредієнтів. Він містить 138 ккал на порцію!
Отримайте рецепт тут.

14. Яєчні кекси (калорійність - 93 ккал)

Ці яєчні булочки - це зручний і простий рецепт сніданку або закуски. З кількома інгредієнтами вони готові трохи менше ніж за 20 хвилин. Цей рецепт - одне з моїх улюблених страв менше 200 калорій. У ній лише 93 ккал на порцію!