24 години Піст Як; Переваги тривалого голодування! Худий загін
Нещодавно я знімався на Національному телебаченні цілий день. і вгадайте що? Я не їв НІЧОГО цілих 24 години. Я знаю, що ти правильно думаєш? Філ це божевільний. Чому б вам не їсти цілий день !? Звичайно, це не може бути для вас добре!
Ну, незважаючи на те, що ви можете думати, це насправді надзвичайно добре для вас і може мати величезні наслідки для вашого довголіття та довгострокового здоров'я. Ось чому я ТАК раді, щоб поділитися з вами усіма перевагами тривалого голодування (також відомого як 24-годинне голодування). Я також збираюся обговорити з вами, ЯК НАСТОЯЧ РОБИТИ ЦЕ, і мої найкращі поради щодо успіху, тому що, повірте мені, коли ви побачите всі переваги, цілодобове голодування стане тим, що ви точно хочете включити у своє здоров'я фітнес-режим.
Але перш ніж ми заглибимось у всі переваги, я просто хотів нагадати вам, що в новорічних 20% знижках на продаж залишається лише 24 години. Тож якщо ви не зареєструвались, скористайтеся знижкою, поки не пізно. P.S. Якщо ви зареєструєтесь сьогодні, ви можете розпочати день, який вам підходить! Використовуйте код NEWYEARSLEAN, щоб заощадити 20%, і натисніть тут, щоб зареєструватися!
Тепер продовжуйте читати, щоб з’ясувати, що відбувається, коли ви не їсте протягом дня і не поститесь 24 години.
** ВІДМОВА ПРО ЗДОРОВ'Я! Довгострокове голодування підходить не всім, і, звичайно, може мати ризик для здоров’я, якщо проводити його в нездоровій справі. Не забудьте поговорити з лікарем або медичним працівником, щоб переконатися, що довгострокове голодування вам підходить. Переконайтеся, що у вас є вся необхідна інформація, необхідна для того, щоб проводити довгострокове голодування здоровим способом, перш ніж спробувати його.
Навіщо спробувати довгострокове голодування?
Однією з головних причин, чому ви можете спробувати довгострокове голодування, є всі переваги, які він має! Ось основні переваги тривалого голодування:
1. Автофагія
Що таке автофагія ?! Простіше кажучи, автофагія - це як би «самоочищення» чи «весняне прибирання» для ваших клітин. Поки ваше тіло перебуває на голоді, оскільки їжа чи «паливо» не надходить, ваше тіло повинно покладатися виключно на те, що ви вже маєте у своєму організмі як джерело палива. Поки ваше тіло зосереджується на пошуку джерела палива всередині, воно має шанс позбутися будь-яких сміттєвих клітин, які можуть включати мертві, вмираючі або пошкоджені клітини.
Автофагія дозволяє нашим клітинам краще адаптуватися до стресу. Автофагія вже є основною функцією в нашому тілі. Позбавлення від цих пошкоджених або дисфункціональних клітин може допомогти запобігти хворобам, адже коли ці клітини накопичуються, вони можуть завдати нам шкоди та мати негативний вплив на наш організм. Були проведені дослідження, які показують, що аутофагія може допомогти боротися з хворобами, інфекційними захворюваннями, регулювати запалення та сприяти зміцненню вашої імунної системи. Це також може допомогти позбутися клітин, які спричиняють негативний вплив старіння на організм, отже, аутофагія має здатність допомагати проти старіння. Загалом, це, безумовно, одна з найбільших переваг тривалого голодування, оскільки це може допомогти вашому тілу очистити непотрібне сміття та продовжувати безперебійно працювати!