25 хороших рецептів вуглеводів, які потрібні вашій дієті
Третій епізод нашого подкасту шокуюче показує, що скорочення вуглеводів не так корисно для вашого здоров’я, як ви можете подумати! Так, нам слід уникати таких поганих вуглеводів, як білий хліб, печиво та тістечка, але таких добрих, як солодка картопля, лобода та сочевиця, слід більше включати в наш раціон. Ці страви рясніють добрими вуглеводами, за якими експерти з питань харчування говорять, що ми всі повинні їсти більше.
