25 салатів, які містять більше калорій, ніж Big Mac WTOP

Наступна інформація надана Graphiq та healthgrove.com.
Наталі Морін

Америка переживає революцію в галузі охорони здоров'я. Продуктові магазини продають зелені соки замість газованої води, і багато меню ресторанів зараз позначають "без глютену" або "здоровіші" варіанти. А люди, які прагнуть залишатися здоровими, зазвичай вибирають салати.

більше

Але те, що багато хто часто забуває, це те, що салати також можуть бути шкідливими для здоров’я. Завантажені жирними заправками та солодкими начинками, вони можуть завдати більшої шкоди вашій талії, ніж гамбургер швидкого харчування.

Використовуючи дані про харчування ESHA Research (названої на честь його засновників Елізабет Стюарт Хендс та Партнери), HealthGrove зцілила цифри, щоб знайти 25 салатів, які містять більше калорій, ніж 530-калорійний McDonald’s Big Mac. Це лише декілька найкалорійніших салатів, тому ви здивуєтесь, скільки з них видуває культовий штамп швидкого харчування з води.

# 25. Делюкс-салат з курячої смужки Денні

Калорії: 590
Натрій: 1180мг

Якщо ви з якихось причин вирішите вибрати цей салат замість стопки знаменитих млинців Денні, ви не будете скорочувати дуже багато калорій.

# 24. Дитячий салат зі шпинату торговця Джо

Калорії: 610
Натрій: 560 мг

Те, що назва цього салату «шпинат», не означає, що ви їсте повітря. Блакитний сир, сушена журавлина та зацукровані волоські горіхи роблять його більш калорійним, ніж Біг Мак.

# 24. Салат "Цезар" з курки на грилі в Оливковому саду

Калорії: 610
Натрій: 1230 мг

Оливковий сад ніколи не був відомим варіантом харчування, але навіть його найпростіший салат з курячого цезаря на грилі містить цілу купу жиру.

# 22. Курячий хліб Панера та салат з авокадо Кобб

Калорії: 640
Натрій: 1040 мг

На один салат з курятини та авокадо від Panera припадає майже половина щоденного рекомендованого споживання натрію.

# 21. Салат з курячого клунку з паніровкою від Johnny Rockets

Калорії: 660
Натрій: 1510мг

Грань між салатом і деконструйованим бутербродами, посипаними салатом, дуже тонка. Ця страва - більше сендвіч, ніж салат на 660 калорій.

# 20. Курячий салат із курячого цезару Costco Food Court

Калорії: 670
Натрій: 2680мг

Після тривалої поїздки по магазинах фудкорт у Costco здається оазисом у пустелі. Але будьте уважні - навіть простий салат з курячого цезару містить 40 грамів жиру і 2680 міліграмів натрію.

# 19. Хлібний стейк Панера та салат із синього сиру

Калорії: 680
Натрій: 940 мг

Цей салат від Панери містить майже стільки ж натрію, скільки Біг Мак, який містить 960 міліграмів.

# 19. Куряче яблуко Burger King & Cranberry Garden Свіжий ніжний салат

Калорії: 680
Натрій: 1010 мг

Основне правило: вибір салату в ресторані швидкого харчування - це не обов’язково здоровий вибір, ніж гамбургер. Цей салат від Burger King має 680 калорій, набагато більше, ніж McDonald’s Big Mac.