26 потужних способів покращити свою ендоканабіноїдну систему; Оптимальна динаміка життя
Стає дедалі зрозумілішим, що стимулювання та підтримка вашої ендоканабіноїдної системи - це ще один спосіб поліпшення мозку та психічного здоров’я.
Але для цього не потрібно палити марихуану.
Існує ряд інших варіантів, і ці статті досліджують їх.
Але спочатку, якою саме є ваша ендоканабіноїдна система?
Ну, ваше тіло насправді створює власні канабіноїди, подібні до тих, що містяться в коноплі.
І ці природні канабіноїди зв'язуються з рецепторами канабіноїдів у вашому тілі та мозку.
Ви можете думати про ці рецептори як про маленькі «замки», а канабіноїди вашого тіла природним чином вкладаються в ці замки, як «ключі». Разом вони складають вашу ендоканабіноїдну систему, яка може впливати на ваш апетит, біль, запалення, сон, реакції на стрес, настрій, пам'яті, мотивація, винагорода тощо (91-92).
Існує два основних рецептори канабіноїдів - рецептори канабіноїдів типу 1 (CB1) і рецептори канабіноїдів типу 2 (CB2).
Рецептори CB1 в основному знаходяться в мозку і впливають на ряд нейромедіаторів, включаючи ГАМК, глутамат, дофамін і серотонін. З іншого боку, рецептори CB2 знаходяться в основному в імунній системі та клітинах крові (93-99).
Однак важливо зазначити, що деякі рецептори CB1 все ще знаходяться поза мозку, а деякі рецептори CB2 можна знайти в мозку. Отже, є певне перекриття.