270 калорій щоденно спалювати! SparkPeople

ZORBS13 SparkPoints: (269 920)
Фітнес-хвилини: (277921)
Повідомлень: 16 317
20.05.09 12:41 С

щоденно

Запуск 5K - це саме те коло калорій для мене.

SKINNYNURSE34 Повідомлень: 1
20.05.09 12:14 С

Тае Бо протягом 30 хвилин спалює 420 калорій. Я отримую найкращі результати від цього

ANMRUNNER Повідомлень: 1809
20.05.09 11:57 А

Сьогодні я зробив 2 рівень 30-денного подрібнення Джилліан Майкл і спалив рівно 270 калорій . Отже, це лише 20 хвилин від вашого дня, і все готово! (:

Іскра SparPoints ARCHIMEDESII: (238666)
Фітнес-хвилини: (371716)
Повідомлень: 28 897
20.05.09 11:55 А

Залежно від ваги, 60-хвилинна швидка ходьба спалить приблизно таку кількість. Якщо ви не можете зробити 60 хвилин, розірвіть це. Можна зробити 30 хвилин вранці і 30 ввечері.

Ви також можете зробити DVD із вправами. там є тони. Якщо ви маєте членство в спортзалі, ви можете взяти заняття або вдарити частину кардіотренажерів.

Існує так багато різних речей, які ви можете зробити, щоб спалити цю кількість. прогулятися, піти в походи. взяти уроки танців. покататися на велосипеді. сад. чаша. грати в теніс. Це все добре.

CRAZYGAL87 Повідомлень: 21
20.05.09 11:51 А

Якщо робити майже будь-що активне, це допоможе вам спалити 270 калорій. Біг підтюпцем, танці, плавання, їзда на велосипеді, що завгодно. Але намагайтеся щодня робити щось інше, щоб не нудьгувати і не працювати на різних частинах тіла.